Jak Stop červenající Přirozeně

červenání nastane, když se cévy v blízkosti povrchu obličeje zaplní krví a stát se zvětší. To je kůže na tvářích a obličeje vzhled růžové nebo jasně červené . Lidé se světlou pletí jsou více pravděpodobné, že trpí problémy spojené s červenat . Červenající může být spíše psychologického a emocionálního stavu , než fyzické kondici . Tento druh červenání může být řízen přirozeně učí převzít kontrolu nad emocemi , které mohou vést k červenání . Věci, které budete potřebovat
šátek
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte . Pokračovat v hluboké dýchání po dobu nejméně pěti minut, nebo dokudtělo je uvolněné . Praxe hluboké dýchání pravidelně pomáhá snižovat stres . Lidé, kteří jsou uvolnění jsou méně pravděpodobné, že se červenat .
2

Přemýšlejte o něčem jiném , než je trapné události, která je příčinou červenání . Zaměřte se na pozitivní události , které se staly .
3

Vyhněte se jíst kořeněná jídla . Jíst kořeněná jídla zvýší průtok krve do obličeje .
4

nosit šátek , když se vydáte do chladného počasí . Změna teploty vzduchu , a to zejména z chladného do teplého , může způsobit, že lidé červenat .