Cold Water Therapy & Psychiatrická léčba

léčba studené vody ,praxe zažívají prudké nárazy studené vody k tělu , jetrochu neznámou alternativní metody zvyšování mnoho prvků fyzické i duševní zdraví . To může zlepšit velké množství tělesných nemocí , jako jsou bolesti svalů a kloubů , imunodeficiencí a krevního oběhu , a může dokonce pomoci v boji proti únavě a depresi . Fyzikální efekty

terapie Studená voda má mnoho zdravotních výhod pro tělo , a výzkum ukázal svůj pozitivní vliv na imunitu . Studie prokázaly aktivitu periferních cytotoxických T lymfocytů u lidí častěji vystaveny na studenou vodu se silnější , lépe pracuje imunitní systém než ostatní . Terapie může také pomoci lidem, kteří trpí chronickým srdečním selháním , chronický únavový syndrom a některé formy rakoviny non- lymfoidní . Přímo vystavovat tělo na přírodní stresu , jako je studenou vodou , jiné zdravotní výhody může být dosaženo , včetně zvýšení průtoku krve a snížení bolesti a zánětu .
Duševní účinky

terapie Studená voda byla řekl, aby byl vykonáván středověkých rytířů a bojová umění mistrů a dokonce i v různých starověkých náboženských tradic nejen čistí a omlazení těla , ale léčit mysl a ducha takovým způsobem , aby se více v jednom s příroda .

dnes , odborníci na duševní zdraví tvrdí terapie studené vody mohou využít naše mysl tím, že přeruší určité vzory rosteme zvyklí , jinak známý jako Neuro lingvistické programování . To podporuje okamžité úrovně high- energie a uvolňuje endorfiny , účinně rozjasňující náladu . Stejně jako to může pomoci s únavou , terapie studená voda může také pomoci s depresí , protožedva mají tendenci být spojeny .
Metody

málo liší metody může být praktikována na dosažení účinků studené vody terapie je snadno . Jednou z možností je umístit bosé nohy na chladném povrchu , a pokud žijete na severu , dokonce i ve sněhu . Také , mnutí pokožky se sněhem může býtdobrý způsob, jak dosáhnout těchto účinků . Dalším důvodem je , aby se zhluboka nadechl , oblouk dozadu , zadržte dech , poté pomalu a metodicky nalít kbelík ledové vody nad hlavou . Studené vzduchové komory , nebo kryoterapie , prokázaly, že urychlení metabolismu velmi rychle . Studené sprchy z asi 20 stupňů , nebo chladnější jsounejpraktičtější a přístupná volba . Jednoduše přičemž studenou sprchu jednou za čas , ale nedosáhne tak silné výsledků jako více extrémní opatření uvedených , jako stojí bosá ve sněhu .