Jak se vyhnout snížení krevního tlaku

hypotenze, nebo nízký krevní tlak , může mít za následek vaše tělo nedostává dostatek kyslíku z krve . To může vést k závratím , mdlobám , bolesti na hrudi , pocit necitlivosti v končetinách a obtíže při dýchání a může býtznámkou endokrinní poruchy , neurologické poruchy nebo závažný problém srdce . Normální hodnoty krevního tlaku se může lišit od člověka k člověku , alečtení nižší než 90/60 je obecně považován zaznamení hypotenze . Pokud máte sklon k hypotenzi , je důležité vědět, jak se vyhnout snížení krevního tlaku . Věci, které budete potřebovat
lékaře AppointmentList proudu MedicationsHome monitor krevního tlaku
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Změňte svůj jídelníček . Váš lékař Vám může doporučit , aby se zabránilo alkohol , zvýšit příjem soli a snížit spotřebu kofeinu . Zvažte jíst menší , častější jídla .
2

Pijte hodně nealkoholických tekutin . To je důležité zejména při horkém počasí nebo při cvičení .
3

Rise pomalu ze sedu nebo vleže pozici . Posaďte se na okraj postele po dobu jedné minuty před vstávání .
4

svůj krevní tlak sledovat každý den, a vést záznamy . Nahlásit nějaké problémy se svým lékařem .
5

vyhledejte zacházení pro všechny základní zdravotní stav , který by mohl býtpříčinou hypotenze .
6

Vezměte všechny předepsané léky podle pokynů . Informujte svého lékaře o všech Over-The- čítač léky , které užíváte .
7

Zapojte se do pravidelného cvičebního programu . Cvičení se zvýší průtok krve .