Přírodní Hypertenze léčí

Hypertenze také známý jako vysoký krevní tlak , se nazývátichý zabiják , protože mnohdy nejsou tam žádné symptomy nebo známky . To je důvod, proč je důležité, aby byl Váš krevní tlak pravidelně kontrolovat . American Heart Association uvádí, že jeden z každých tří dospělých má vysoký krevní tlak . Z této skupiny , jedna třetina nevědí, že mají podmínku . 120/80 mm Hg je normální krevní tlak . Česnek

Česnek snižuje vysoký krevní tlak prostřednictvím svých sulfidy , které nejsou zničeny do vaření . Nicméně , to může ředění krve , snižuje jeho schopnost srážet . Pokud jste na nějaké léky , poraďte se se svým zdravotníka před konzumací česneku .
Hawthorn

Hawthorn působí jako mírné diuretikum , což snižuje objem krve . Jeho použití běžně klesá krevní tlak o 10 až 15 bodů .
Omega - 3 mastné kyseliny

Omega - 3 mastné kyseliny , včetně rybího oleje , obsahují dokosahexaenová kyselina ( DHA ) , které snižuje krevní tlak .
kyselina listová

kyselina listová je nezbytná přiformování červených krvinek a pomáhá snižovat vysoký krevní tlak, u některých lidí .
draselný

Jako elektrolyt , draslík reguluje rovnováhu tekutin v těle , která pomáhá udržovat normální krevní tlak . Extra draslík může být v doplňkové formě , nebo tím, že přidá více ovoce a zeleniny do svého jídelníčku .
Jóga

zbavit stresu , jóga může býtfaktorem při snižování krev tlak . Přidání jakékoliv cvičení , zejména aerobní cvičení , prospívá zdravé srdce a vysoký krevní tlak .