Hry pro prevenci ztráta paměti
šachy je jedním z nejcennějších her pro udržení mysl upozornění . To zpochybňuje hráče předvídat, co jiný hráč může dělat, a zároveň zjišťuje, nejvýhodnější tah pro sebe . AARP dokonce doporučuje spojující šachový klub nejen pro mozek cvičení , ale i pro podpůrnou solidarity . Dalším favoritem mezi AARP davu je most ,karetní hra zahrnující zdravou dávku strategie, která je také hrál se skupinou .
Word a počet Puzzle
Mnoho lidí aby každodenní rutinu dokončení křížovky nebo sudoku puzzle v novinách , což je činnost, která je určitě zdravé pro mysl . Vedení kognitivní dovednosti ostrý přes křížovky , Scrabble a další slovní hádanky může zpomalit rychlou ztrátu paměti spojené s demencí , podle výzkumníků na Albert Einstein College of Medicine v New Yorku , a napadá mozek brzy může odložit negativní dopady ztráty paměti udržováním " mozek vitalita . " Nejen že jsou tyto metody účinné do určité míry , ale i oni jsou zábavné a relaxační .
Cvičení
Tělesné cvičení je pravděpodobněnejvíce populární a efektivní způsob, , aby se zabránilo ztrátě paměti související s věkem , a to je důležité si uvědomit, že tělesná cvičení může obsahovat velké množství her, stejně. Jakákoli činnost, která je aerobní povahy bude zároveň , těžit tělo i mysl . Tento typ cvičení by mělo být přiměřené věku a mohou zahrnovat plavání, procházky , aktivně hrát s vnoučaty nebo tvořící zdravé návyky , jako je po schodech místovýtahu , když je to možné .