Existuje přírodní lék na neurom?
- Vitaminové doplňky: Vitamíny B včetně B1, B6 a B12 jsou potřebné k produkci myelinu, tukové pochvy, která chrání vaše nervové buňky. Tyto vitamíny jsou také nezbytné pro červené krvinky, které přenášejí kyslík do vašich orgánů.
- Akupunktura: stimuluje malá nervová vlákna, čímž snižuje signály bolesti a uvolňuje přirozené endorfiny tišící bolest. Jeho účinek na úlevu od bolesti neuromu však vyžaduje více vědecké ověření.
- Terapie chladem nebo ledové obklady: pomáhají snížit zánět a otok kolem neuromu. Několikrát denně přikládejte studené zábaly na bolestivé místo na 10-15 minut.
- Masáž: věří se, že pomáhá rozptýlit nahromadění kolem neuromu, zmírňuje tlak a zlepšuje místní průtok krve. Může také vyvolat uvolňování určitých hormonů proti bolesti nazývaných endorfiny.
- Cvičení: existuje několik cvičení, která lze provést k protažení plantárního nervu a zmírnění bolesti:
- Sedněte si s chodidlem na podlaze a překřižte nohy v kotníku, abyste přitáhli přední nohu k holeni, dokud neucítíte protažení v klenbě.
- Uchopte ručník oběma rukama a položte ho pod vnější stranu chodidla. Jemně přitáhněte ručník směrem k holeni a držte postiženou oblast chodidla blízko podlahy.
- Jemně odtáhněte prsty od chodidel se zvláštním důrazem na prostřední palec a mírně jej zatlačte směrem k postižené části chodidla, abyste uvolnili nerv.
