Jaké jsou některé činnosti, které můžete dělat se zlomeným zápěstím?
1. Čtení: Čtení je skvělý způsob, jak trávit čas a zapojit mysl.
2. Sledování filmů nebo televizních pořadů:** Věnujte nějaký čas sledování svých oblíbených filmů nebo televizních seriálů.
3. Umění a řemesla: Buďte kreativní s některými uměleckými a řemeslnými činnostmi, které nevyžadují mnoho pohybu rukou, jako je kreslení nebo barvení nebo vytváření jednoduchých řemesel.
4. Hádanky a deskové hry:*** Užijte si řešení hádanek nebo hraní deskových her, které nevyžadují nadměrné používání rukou.
5. Vaření:** Vyzkoušejte si jednoduché kuchařské recepty, které lze připravit jednou rukou.
6. Lehké zahradničení:*** Pokud vám to zlomené zápěstí dovolí, věnujte se některým lehkým zahradnickým činnostem, jako je sázení bylinek do nádoby.
7. Poslech hudby:** Užijte si svou oblíbenou hudbu nebo prozkoumejte nová alba.
8. Podcasty a zvukové knihy:** Bavte se poslechem podcastů nebo zvukových knih.
9. Videohry: Hrajte videohry, které nevyžadují rozsáhlé pohyby zápěstí, jako jsou tahové hry nebo strategické hry.
10. Kreativní psaní: Pište, deníkové záznamy, povídky nebo básně, abyste vyjádřili svou kreativitu.
11. Trávit čas s přáteli a rodinou:** Zapojte se do konverzací a aktivit s blízkými, abyste zůstali společensky propojeni.
12. Zkoumejte a učte se: Využijte tento čas k tomu, abyste se naučili nové věci zkoumáním témat, která vás zajímají.
13. Fotografie a úprava fotografií: Pokud vám to zlomené zápěstí dovolí, pořiďte snímky a upravte je pomocí softwaru v počítači.
14. Virtuální schůzky:** Spojte se s přáteli, kolegy nebo se zúčastněte online událostí prostřednictvím virtuálních schůzek.
15. Uvolněte se a meditujte: Udělejte si nějaký čas na odpočinek, procvičte si všímavost nebo meditujte, abyste snížili stres a podpořili celkovou pohodu.
16. Sociální média: Spojte se s lidmi na platformách sociálních médií a zapojte se do online diskuzí.
17. Péče o pokojové rostliny: Pečujte o své pokojové rostliny a zjistěte více o péči o rostliny.
18. Nakupování online: Procházejte internetové obchody a nakupujte bez nadměrných pohybů rukou.
19. Vzdělávací webové stránky: Prozkoumejte vzdělávací weby a naučte se nové dovednosti.
20. Plán pro budoucí aktivity: Využijte tento čas k plánování budoucích aktivit a výletů, až se vaše zápěstí zotaví.
Nezapomeňte se před zahájením jakýchkoli konkrétních činností poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že jsou vhodné pro váš konkrétní stav.
