Jak se Vitamin B komplex na pomoc s bulimii

Zatímco všechny vitamíny jsou důležité pro lidi, kteří trpí bulimií ,B komplex konkrétně může pomoci s některými problémy spojené s poruchami příjmu potravy . Vzhledem k tomu, nedostatky vitamin B jsou spojeny s výkyvy nálady a další emocionální problémy , odborníci se domnívají, že je možné, že tyto nedostatky mohou přispívat ke vzniku bulimie . Na druhou stranu , bulimie vyčerpává skladů některých B vitamínů , a proto je důležité , aby je konzumovat na denní bázi . Věci, které budete potřebovat klipart Vitamin B komplex ( včetně B12 , B6 , B3 , B1 a B5 )
B komplexu injekce ( může být nutná )
Pomerančový džus
Zobrazit další instrukce

1

Take vitamin B komplex , spíše než s ohledem na všechny vitaminy B odděleně , protože lépe spolupracovat .
2

Ujistěte se, žerovnováha všech vitamínů v B komplexu je pravdu . Některé multi - vitamíny mohou upřednostňovat B12 a B6 , ale obsahují nízké množství dalších B vitamínů . Vitamíny B , které jsou někdy nejsou zahrnuty ve vyšších dávkách patří B3 ( dobrý pro emocionální stability ) , kyselina listová ( ochrana proti chudokrevnosti ) a B1 ( pomoci s gastrointestinálními poruchami ) .
3

Vezměte vitamin B12 pomoci vašemu tělu vypořádat se s následky malabsorpce . Lidé, kteří trpí bulimií buď zvrací jídlo před tím, než má šanci , aby se vstřebává do těla nebo zneužívání projímadel , které mohou bránit vstřebávání vitamínů a minerálů . Nízká hladina vitaminu B12 může zvýšit zmenšené reflexní reakce , anémie a slabost .
4

Použijte B komplex pomoci s únavou a fyzické zátěži , a pro podporu imunitního systému . Vzhledem k tomu, bulimie způsobuje fyzické i psychické zátěži , jeB komplex pomoci tím, že podporuje zdravou funkci nervů, posílení imunitního systému a tlačí produkci stresových hormonů .
5

Ujistěte se, žekomplex má vysokou koncentraci vitaminu B5 , který pomáhá metabolizovat tuky a živí tělo , i když absorpce není dokonalý .
6

Zvažte B komplex injekci , pokud trpíte závažnými příznaky nedostatku . To musí být podáván lékařem nebo zdravotní sestrou , a to se obvykle skládá ze dvou dávek , s posilami podávané jednouměsíčně , dokud příznaky neodezní . To je důležité zejména u lidí, kteří mají vážné nedostatek B12 ( což lze ověřit testem ) .
7

Take vitamin B komplex , pokud užíváte diuretika nebo laxativa , jak pomáhají vaše tělo řešení s nízkou draslíku a zinku v interakci s jinými živinami .