Jak se spálíte od slunce?

Spálení sluncem je běžná kožní reakce na nadměrné vystavení ultrafialovému (UV) záření ze slunce nebo umělých zdrojů, jako jsou solária. Zde je návod, jak obecně dochází ke spálení sluncem:

1. UV záření: Sluneční UV paprsky, zejména UVB paprsky, pronikají do vnější vrstvy pokožky (epidermis).

2. Poškození DNA: UV záření poškozuje DNA kožních buněk, což vede ke změnám ve struktuře a funkci buňky.

3. Zánět: V reakci na poškození buněk vaše tělo uvolňuje zánětlivé chemikálie, které způsobují zarudnutí, otok a bolest.

4. Změny v buňce: Poškozené kožní buňky začnou produkovat melanin, pigment zodpovědný za barvu kůže, ve snaze ochránit pokožku před dalším poškozením. To způsobuje opálení nebo ztmavnutí kůže.

5. Příznaky: Příznaky spálení sluncem se obvykle rozvinou během několika hodin nadměrného vystavení slunci a mohou se pohybovat od mírných až po závažné v závislosti na intenzitě a délce expozice UV záření. Příznaky zahrnují:

- Zarudnutí

- Otoky

- Bolest nebo citlivost

- Teplo na dotek

- Svědění nebo suchost

- Olupování nebo odlupování kůže

- puchýře (ve vážných případech)

6. Dehydratace: Vystavení se slunci může také vést k dehydrataci, protože vaše tělo nasměruje průtok krve pryč z kůže a do životně důležitých orgánů. To může způsobit únavu, závratě a žízeň.

7. Progrese spálení sluncem: V mírných případech spálení sluncem obvykle vrcholí během 12-24 hodin a postupně odeznívá během několika dní. Silné spálení sluncem však může přetrvávat delší dobu a vyžadovat lékařské ošetření.

Je důležité chránit se před spálením používáním opalovacího krému se širokospektrálním SPF (ochranný sluneční faktor) alespoň 30, nošením ochranného oděvu a slunečních brýlí a vyhledáním stínu během špiček slunečního záření. Pravidelné opakované nanášení opalovacího krému, a to i v zatažených dnech, může pomoci předejít spálení. Pokud zaznamenáte vážné příznaky spálení sluncem nebo puchýře, poraďte se se zdravotníkem.