Jak čistit tepen S Lecitin

Přírodní doplňky stravy , jako je lecitin boji vysoký cholesterol . Lecitin se porouchá cholesterolu v žilách a tepnách , zúčtování překážky , které snižují průtok krve . Lecitin také pomoci brání budoucí cholesterolu nahromadění . Lecitin obsahuje látku zvanou cholin , který mnoho zdraví, odborníci označili jako vitamin , podle Business Knowledge Source. Věci, které budete potřebovat klipart Lecitin prášek nebo kapsle
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

promíchejte dva až čtyři polévkové lžíce lecitinu do šťávy nebo mléka a brát denně .

2

Nákup lecitin v kapslích . Lecitin je hrozné ochutnávka , takže pokud nemůžete vystát chuť prášku , koupit kapsle . Jedná se o dražší , alemnohem příjemnější způsob, jak dostat lecitin dávku .
3

Přidat prášek jako zálivka přes studené kuchyně .
4

jíst přírodní zdroje lecitinu , jako jsou ryby , vaječné žloutky , květáku , zelí a sojové boby . Podle Lecitin Guide ,doporučená denní příjem lecitinu pro ženy je 425 mg denně . U mužů je to 550 mg denně .