Je systolický 124 a diastolický 119 dobrý?
Vysoký krevní tlak (hypertenze) je stav, kdy je váš krevní tlak trvale zvýšený. Váš krevní tlak se měří v milimetrech rtuti (mm Hg). Má dvě čísla, například 124/80. První číslo, nazývané __systolický krevní tlak__, je tlak ve vašich tepnách, když vaše srdce bije. Druhé číslo, nazývané __diastolický krevní tlak__, je tlak ve vašich tepnách, když vaše srdce mezi údery odpočívá.
Krevní tlak __vyšší než 130/80 mm Hg__ je považován za __vysoký krevní tlak__.
Hypertenze je závažný zdravotní stav, který může zvýšit riziko srdečního infarktu, mrtvice, onemocnění ledvin a dalších zdravotních problémů.
Zde jsou některé změny životního stylu, které můžete provést, abyste snížili svůj krevní tlak:
* Zhubněte, pokud máte nadváhu nebo obezitu
* Dodržujte zdravou stravu pro srdce
* Snižte množství sodíku, které konzumujete
* Pravidelně cvičte
* Zvládejte stres
* Omezte příjem alkoholu
* Přestaňte kouřit
Pokud vám byl diagnostikován vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem o lécích a změnách životního stylu, abyste jej mohli kontrolovat.
