Zdarma Online Anger Management Aktivity

Naučit se, jak ovládat své reakce na zvládání hněvu jeobtížný úkol provést . Vzhledem k tomu , že je téměř nemožné zcela zmírnění situace, místa a lidi , které by mohly učinit jste naštvaný , že je důležité se naučit, jak převzít kontrolu nad vaší reakcí na tyto podněty . Kurzy Anger Management jsou populární po celém světě , učí zvládání strategií a mechanismů řízení , které pomáhají zastavit příliv hněvu . Pokud nemůžete , nebo nemají přístup k průběhu řízení hněv , můžete najít nějaké on-line zdrojů zdarma , které vám pomohou naučit se ovládat svůj hněv . Správa

Nejlepší způsob, jak začít svůj hněv řízení je zjistit, co můžete změnit ve vašem procesu řízení . Ty by měly mít vlastní hodnocení , které podrobně, jak dobře se vám podaří svůj hněv , nebo vám řekne, pokud potřebujete změnit způsob, jakým jste to zvládnout. Podívejte se na průzkumu sebeovládání v sekci zdrojů , jako průzkumy jsou užitečné v tom, že místo vás v simulovaných situacích a zeptat se vás , jak byste zvládnout tyto situace . Oni pak detail , jak zvládnout svůj hněv a dát užitečné rady o tom, jak změnit své chování pro příště , pokud je to nutné . Zkuste si odpovědět na tyto otázky, jak poctivě , jak je to možné získat podrobný a poctivý obraz o tom, jak si zpracovat svůj hněv .
Vyrovnat

Jakmile se seznámíte s tím, jak je obvykle řídit svůj hněv , můžete najít způsoby, jak se vyrovnat s hněvem , aniž by ji spravoval v destruktivním nebo odcizit způsoby . Existuje mnoho webových stránek, které mohou působit jako zdroje se naučit efektivní způsoby, jak se vyrovnat s hněvem , jako je Anger Management Tipy v sekci reference , která dává tipy, jak se vypořádat s hněvem a cvičení pro zvýšení vaší toleranci k ostatním v situacích , které tvoří zlobíš . Další užitečné webové stránky, je k dispozici jako Anger Management zdrojů v sekci Resources , která poskytuje rady řízení bez hněvu a plány řízení , s nimiž se ovládat svůj hněv .
Snížení

některé webové stránky nabízejí užitečné informace a způsoby , jak snížit vaše reakce na hněv přes tipy stresu, příběhy a tipy cvičení . Webové stránky , jako je The Šťastný Guy , uvedené pod odkazy , nabízíme vše od vtipů a anekdot na příběhy a básně , zatímco zvládání stresu , v sekci zdrojů , poskytuje informace o tom, jak snížit a zvládání stresu .