Jaká zdravotní a bezpečnostní rizika má zpěv?
I když je zpívání obecně považováno za zdravou a příjemnou činnost, skutečně jsou s ním spojena některá potenciální zdravotní a bezpečnostní rizika. Zde jsou některá z rizik:
1. Vokální napětí :Nesprávné techniky zpěvu nebo nadměrné používání vokálů může vést k vokálnímu napětí, které může způsobit chrapot, únavu vokálu a dokonce poškození vokálu. To platí zejména pro profesionální zpěváky nebo ty, kteří se věnují častým a intenzivním hlasovým aktivitám.
2. Problémy s dýcháním :Zpěv zahrnuje hluboké dýchání a zvýšenou kapacitu plic. Některé pěvecké praktiky, jako je mělké nádechy nebo vyvíjení přílišné síly při zpěvu, však mohou zatěžovat dýchací systém a vést k dušnosti, kašli nebo sípání.
3. Poškození sluchu :Dlouhodobé vystavení hlasitému zpěvu nebo hraní v prostředí s vysokou úrovní hluku může způsobit ztrátu sluchu způsobenou hlukem. To je vážné riziko pro hudebníky a zpěváky, kteří jsou pravidelně vystavováni hlasité hudbě.
4. Poranění pohybového aparátu :Zpěv může zahrnovat opakované pohyby a pozice, které mohou zatěžovat svaly a klouby. To může vést ke svalovému napětí, bolestem kloubů nebo jiným muskuloskeletálním zraněním, zejména v oblasti krku, ramen a zad.
5. Acid Reflux :Zpěv může zvýšit tlak v břiše, což vede k refluxu kyseliny nebo pálení žáhy u jedinců, kteří jsou k těmto stavům náchylní.
6. Infekce :Sdílení mikrofonů nebo jiného pěveckého vybavení bez řádné hygieny může zvýšit riziko přenosu infekcí, zejména infekcí dýchacích cest, jako je nachlazení nebo chřipka.
7. Infekce uší :Při zpěvu se Eustachovy trubice v uších otevírají, aby vyrovnaly tlak, což usnadňuje pronikání bakterií do uší a způsobuje infekce.
Pro minimalizaci těchto rizik a podporu zdraví hlasu je důležité cvičit správné techniky zpěvu, udržovat správné držení těla, kontrolovat intenzitu hlasu a umožnit hlasu dostatečný odpočinek. Kromě toho je nezbytné udržovat celkové zdraví tím, že zůstanete hydratovaní, budete jíst zdravou stravu a dostatek spánku. Pokud při zpěvu pociťujete jakékoli nepohodlí nebo bolest, je vhodné poradit se s hlasovým specialistou nebo zdravotníkem.
