Jakou kapacitu má náš žaludek pojmout jídlo?

Schopnost lidského žaludku pojmout potravu se může lišit v závislosti na různých faktorech, jako je věk, pohlaví, velikost těla a individuální fyziologie. V průměru žaludek dospělého pojme přibližně 1 až 1,5 litru (asi 34 až 51 tekutých uncí) jídla a tekutiny.

Zde je rozpis kapacity žaludku v různých fázích trávení:

1. Prázdný žaludek: Když je žaludek prázdný, může pojmout relativně malé množství potravy, obvykle kolem 50 až 100 mililitrů (asi 1,7 až 3,4 unce tekutiny).

2. Částečně plný žaludek: Jak je jídlo konzumováno, žaludek se začíná roztahovat, aby pojal příchozí jídlo. V této fázi pojme 200 až 500 mililitrů (asi 6,8 až 17 tekutých uncí) jídla.

3. Plný žaludek: Když je žaludek plný, může pojmout svou maximální kapacitu přibližně 1 až 1,5 litru (asi 34 až 51 tekutých uncí) jídla a tekutiny.

Je důležité si uvědomit, že žaludek je svalový orgán, který se může do určité míry natáhnout a rozšířit. Nadměrné jídlo však může zatěžovat žaludek, způsobovat nepohodlí a potenciálně vést ke zdravotním problémům, jako jsou poruchy trávení, nadýmání a kyselý reflux.

Pro udržení dobrého trávicího zdraví se obecně doporučuje jíst přiměřené porce a vyhýbat se přejídání. Poslouchání signálů hladu a plnosti vašeho těla vám může pomoci vyhnout se natažení žaludku nad jeho pohodlnou kapacitu a podpořit lepší trávení.