Jak se vyhnout alkoholu

Ať už jstebývalý alkoholik , jsou příliš mladí na pití , nebo prostě jen chtějí , aby zůstali daleko od alkoholu pro zdraví , vyhýbat se alkoholu v dnešní době může být obtížné . Alkohol a jeho využití lze nalézt všude od reklamy na billboardech , a vyhýbat se alkoholu znamená, že budete muset odpojit se od některých sdružení , jakož i použití . Vyhnout se alkoholu má vytrvalost a obětavost . Pokyny
1

Drž se dál od špatných vlivů . Peer tlak může často ohýbat vůli nejsilnější osobou , a když se ocitnete v situaci, kdy vaši přátelé pití , bude to těžší pro vás říci ne . Chcete-li snížit instance pod tlakem pít , řekněte svým přátelům vaše důvody pro zamezení pití . Ti, kteří ještě stále lákají vás s douškem nemusí být opravdu vaši přátelé , a jsou špatné vlivy .
2

Najděte si novou scénu . Pokud je vaše oblíbená zábava se děje bar - a klub - hopping , pak to může být čas pro vás najít novou scénu úplně . To vám pomůže vyhnout se alkoholu , pokud najdete něco, co vás opravdu baví mimo pití . Pokušení bude často Zadní svou ošklivou hlavu v místech, která mají nastavení bar , tak za účelem splnění svého cíle , najít alternativní činnost vám pomůže uspět .
3

mít panenskou pití místo . Pokud se vám nedaří , aby se vyhnula v atmosféře , které slouží nápoje nebo vaše vůle je dostatečně silná, aby odolat alkoholu , pak s oblíbenou panna v pohotovostním režimu , může býtvolba . S panenskou nápoj vám pomůže splynout , a také zabránit možnosti někoho nákupu vám alkoholický nápoj nevyžádané . Kromě těchto důvodů , můžete stále pocit, že jstesoučástí speciálních akcí bez použití alkoholu nebo pocit , jako byste se zakrnění někoho jiného bavit tím, že pije . Přineste si vlastní nealkoholické nápoje .
4

Připojte se k podpůrné skupině . Každý, kdo pije , neníalkoholik , ale bude Anonymní alkoholici setkání může pomoci poskytnout vám podporu, kterou potřebujete , aby se vyhýbat alkoholu . Pokud je spojení této organizace není tou správnou volbou pro vás , pak tam jsou další místa, hledají podporu . Jak terapie nebo poradenství z pozitivní orientované skupiny v kostele nebo místním komunitním centru pomůže zaměřit svou energii jiným směrem . Můžete také požádat o pomoc přítele , pokud žádný z nich je k dispozici také, ale zajistit, aby pokud je to vaše cesta , pakpřítel je někdo, koho můžete věřit a kdo to bere vážně .

5

Vezměte osud do vlastních rukou . Máte-li jít na párty, kde se alkohol se podává , pokuste se přijít pozdě a brzy odejít , aby si menší šance, konzumovat alkohol . Býtsociální motýl , když se tam dostanete , protože to vám pomůže , aby se vaše mysl pryč od alkoholu při socializaci . Pokud začnete přemýšlet o pití , prostě vzít osud do vlastních rukou tím, že opustí . Nebojte se říci ne na ostatní, a především sami . Můžete si také myslet o krok napřed před situací, tím, že přináší v hotovosti nebo kreditní karty do míst , které si platit za alkohol , tak nebudete schopni platit za to , i když jste chtěli .