Signs &Příznaky Critical Incident Stress

Podle Critical Incident Stress Management International , "kritické události " dochází , když se přežít něco tak intenzivní , že jste žádný odkaz na to ve vašem životě . Kritické incidenty vyvolávají silné negativní emoce , jako je strach nebo hrůzu . Většina se budete bát o svůj život nebo život někoho blízkého . Poté, co prožívá kritické události , může vykazovat několik příznaky a symptomy , které narušují váš život a dělat to těžší pro vás dostat zpět ke svému pravidelnému rutiny . Význam

Konkrétní statistické údaje jsou těžko k sehnání , ale Critical Incident Stress Management International odhaduje, že až 45 procent lidí , kteří přežilikritické události vykazuje známky posttraumatické stresové poruchy ( PTSD ) , nebo deprese .
Typy

po kritické události , symptomy se mohou objevit v několika oblastech svého života . Fyzicky , můžete bojovat vyčerpání , žaludeční potíže , bolest na hrudi a závratě . Mentálně , nemusí být tak ostrý jako obvykle - můžete najít vaše mysl bloudí , nebo si uvědomit, že máte problémy s řešení složitých problémů . Emocionálně , může být do činění s hodně intenzivní pocity , jako je strach , zlost , úzkost a smutek . A konečně , můžete si všimnout, poruchy chování , jako je odstoupení od přátel a rodiny , pocit nemohl spát nebo jíst , nebo zneužívání drog a alkoholu .
Time Frame

Někteří lidé okamžitě zaznamenáte příznaky poté, co došlo ke kritické události . Jiní nemusí objevit příznaky , dokud hodiny, dny , týdny , měsíce nebo dokonce roky po incidentu . Dále , že jste se od incidentu , kdy začnete projevovat příznaky ,větší je pravděpodobnost, že se cítí " blázen " a mimo kontrolu . Ale i v případě, že incident se stal před několika lety , zda je příčinou vám emocionální stres , je stále důležité , abyste si pomoc .

Úvahy

Kritická událost stres debriefing jeformou stručného poradenství , ke které dochází během několika hodin po kritické události . Použití techniky tzv. debriefing ( mluví o tom, co se stalo v racionálním způsobem ) a zmírnění ( ventilaci pocitů ) , účastníci se vyzývají, aby spolu vzájemně komunikují , spíše než izolovat . Kritická událost stres debriefing , která se koná 24 až 72 hodina po tragédii může významně snížit počet krátké a dlouhodobé příznaky účastníci zažít .
Mylné

Utrpení od příznaků a symptomů kritického incidentu stresu neznamená, že jste slabí , zbabělí a nekompetentní . To prostě znamená, že jstepečující osoba, která má potíže s uvedením špatnou věc ( y) , který vidíte z vaší mysli . Promluvte si se svou rodinou o tom, co prožíváme , a pokud se vaše příznaky nezmizí , vyhledejte odbornou pomoc . Když začnete mluvit o tom, co cítíte , můžete být překvapeni, že mnoho lidí kolem vás cítí stejně .