Zdravá strava pro onemocnění jater

Játra jsoudůležitou součástí trávicího procesu . Jeho úkolem je filtrovat potraviny chránit tělo od toxinů . Játra zpracovává vše, co budete jíst . Jakmilelékař diagnostikuje onemocnění jater , musí se naučit změnit své stravovací návyky . Některé potraviny jsou toxické pro játra , a některé z nich jsou prospěšné pro vaše zdraví . Protein

Vyhněte se červené maso , i když je štíhlý . Jezte libové ryby a bílé maso kuřecí a krůtí . Váš denní příjem by měl být 20 až 30 procent bílkovin .
Sacharidy

jíst komplexní sacharidy , jako jsou celozrnné těstoviny a celozrnné pečivo . Váš denní příjem by měl být 60 až 70 procent komplexních sacharidů .
Ovoce a zelenina

Spotřeba ovoce a zeleniny není omezen . Měli byste jíst velké množství tolik ovoce a zeleniny , jak si budete přát .
Fat

Protože tuk je obtížné zpracovat , omezit příjem tuků . Zvažte 10 až 20 procent z polynenasycených tuků .
Limit

omezit příjem kofeinu . Nepijte více než jeden až tři šálky kofeinudenně . Vyhněte se velké množství vitamínů A , B3 a železa . Nepijte alkohol .