Nejúčinnější způsob, jak zabránit šíření nemocí?

1. Často si myjte ruce. To je ta nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků. Myjte si ruce mýdlem a vodou po dobu nejméně 20 sekund, zejména po kašlání, kýchání nebo použití koupelny. Pokud nemáte k dispozici mýdlo a vodu, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu, který obsahuje alespoň 60 % alkoholu.

2. Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos. To pomáhá zabránit šíření choroboplodných zárodků vzduchem. Kašlete nebo kýchejte do kapesníku nebo do lokte, pokud kapesník nemáte.

3. Nedotýkejte se obličeje. Vaše ruce mohou zachytit bakterie z povrchů a poté je přenést na váš obličej, kde se mohou dostat do vašeho těla očima, nosem nebo ústy.

4. Pokud jste nemocní, zůstaňte doma. Pokud jste nemocní, zůstaňte doma z práce, školy a dalších veřejných míst, abyste zabránili šíření své nemoci na ostatní.

5. Nechte se očkovat. Vakcíny jsou účinným způsobem, jak se chránit před vážnými nemocemi, jako je chřipka, spalničky a dětská obrna.

6. Procvičujte si sociální distancování. To znamená zůstat alespoň 6 stop od ostatních lidí ve veřejném prostředí.

7. Používejte obličejovou masku. Obličejové masky mohou pomoci zabránit šíření choroboplodných zárodků vzduchem.

8. Vyčistěte a dezinfikujte povrchy. Pravidelně čistěte a dezinfikujte povrchy, kterých se často dotýkáte, jako jsou kliky dveří, pracovní desky a vybavení koupelny.

9. Vyhýbejte se davům. Vyhněte se velkým shromážděním lidí, zvláště pokud máte vysoké riziko vážného onemocnění.

10. Řiďte se radami úředníků veřejného zdraví. Zůstaňte informováni o nejnovějších doporučeních v oblasti veřejného zdraví a řiďte se jejich radami, abyste chránili sebe i ostatní.