Co je malátnost?

Malátnost je obecný pocit nepohodlí, neklidu nebo nedostatku pohody. Často je doprovázen pocitem únavy, slabosti nebo nedostatku energie. Nevolnost je běžným příznakem mnoha zdravotních stavů, včetně infekcí, chronických onemocnění a poruch duševního zdraví. Může to být také vedlejší účinek některých léků nebo léčebných postupů.

Ve většině případů je malátnost mírným příznakem, který sám odezní. Pokud je však závažná nebo přetrvávající, je důležité navštívit lékaře, aby se vyloučily jakékoli základní zdravotní stavy.

Některé z nejčastějších příčin nevolnosti zahrnují:

* Infekce, jako je nachlazení, chřipka nebo COVID-19

* Chronická onemocnění, jako je rakovina, cukrovka nebo srdeční onemocnění

* Poruchy duševního zdraví, jako je deprese, úzkost nebo stres

* Některé léky nebo léčby, jako je chemoterapie, radiační terapie nebo chirurgie

* Jiné stavy, jako je dehydratace, podvýživa nebo nedostatek spánku

Pokud trpíte nevolností, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste své příznaky zlepšili:

* Hodně odpočívejte.

* Pijte hodně tekutin.

* Jezte zdravou stravu.

* Vyhněte se alkoholu a kofeinu.

* Pravidelně cvičte.

* Spravujte svou úroveň stresu.

* Pokud jsou vaše příznaky závažné nebo přetrvávají, navštivte lékaře.