Etapy zneužívání návykových látek Recovery

může zotavení z užívání návykových látek a závislostí býtsložitý proces . Mnoho lidí se snaží zůstat střízlivý , a relaps je běžné . Stupně změny je model vytvořený Jamesem Prochaska a Carlo DiClemente na začátku roku 1980 na University of Rhode Island popisující kroky, které mnozí lidé procházejí , když zotavuje ze závislosti . Pro lidi s závislostí , může tyto kroky jsou důležité k pochopení jejich osobní proces obnovy . Pre - rozjímání

Pre - rozjímání je také často známý jako " popření " fázi . To znamená, že před přijetím , žečlověk má nějaký problém, že by mohla popřít, žeproblém existuje . Je pravděpodobné, že bude defenzivní , pokud jiní se snaží přesvědčit ji, aby si pomoc . Lidé v této fázi by mohly těžit z poradce zpochybňuje dopad její chování a užívání návykových látek mají na jejím životě . Díky zvýšené povědomí , někdo ve fázi pre - kontemplace měli být schopni přesunout do další fáze .
Rozjímání

osoba ve stádiu rozjímání má nějaké povědomí o jeho problém závislost , jakož inegativní dopad, který to má na jeho život , včetně jeho duševní a fyzické zdraví , stejně jako jeho vztahy . Nicméně, on mohl cítit ambivalentní o tom, změnu , a žeúsilí potřebné , aby se vzdali závislost nestojí výhody , nebo je schopen vidět možný přínos obnovy .

Příprava

V přípravné fázi je jedinec začíná pohybovat směrem k přijetí opatření . Mohla by začít dělat malé změny směrem k zotavení . Například ,osoba s závislost na alkoholu může začít omezit pití nebo začít navštěvovat skupinu obnovení závislost . Lidé, kteří jsou ve fázi přípravy také může shromažďovat informace o tom, co změna bude znamenat a jaké změny je třeba provést pro obnovu .
Akce

Tato fáze představujevelký krok vpřed , protožejedinec přijde věřit, že má schopnost , aby se změny ve svém životě . Individuální začne se zásadní kroky k boji proti jeho závislost . Během akce fázijedinec většinou recenze svůj závazek k oživení a rozvíjí osobní plán vyrovnat se s výzvami , které s sebou nese oživení . Například , to je obyčejné v akční fázi pro jednotlivce , aby zjistili, co jeho spouští na použití látky se nacházejí , a co bude dělat, když tváří v tvář s nimi .
Údržba

udržovací fáze zahrnuje hledání strategií, aby bylo zajištěno , že opatření stanovená v tomto akčním fázi jsou uloženy v místě dlouhodobém horizontu . Jedinec se snaží udržet tyto nové vzorce chování a vyhnout se situacím , které by mohly vést k relapsu . Mnoho lidí v udržovací fázi je nadále účastnit podpůrné skupiny, jako jsou Anonymní alkoholici . Někteří lidé považují obnovení býtceloživotní proces, ve kterém se musí pokračovat v jejich chování údržby , aby se zabránilo relapsu .