Jak přestat kouřit pomocí Pomeranče

Kuřáci čelit velké množství obtíží při pokusu přestat kouřit . Nejen, že budete muset překonat závislost na nikotinu , ale máte také zlomit zvyk, který může být ještě těžší . Existuje celá řada řešení nabídl tam , z nikotinové náplasti na nikotinové žvýkačky , ale pokud se snažíte přestat kouřit na vlastní pěst , tam jsou potraviny ve vaší kuchyni , které mohou pomoci . Čerstvé pomeranče a pomerančová šťáva vám pomůže vypořádat se s chutě při doplňování vitamínů váš systém potřebuje . Věci, které budete potřebovat
čerstvých pomerančů
Juicer nebo plody
nádoba s víkem
nůž
prkně
Filtr
Zobrazit další instrukce
Příprava

1

koupit čerstvé pomeranče . Ujistěte se jíst pomeranče nebo pít čerstvé šťávy snadno tím, že ji připravil a je připravena jít, když touhu po kouření hity . Pomeranče jsou kyselé , která pomůže eliminovat nikotin z těla . Jsou také bohaté na vitamín C , který pomůže nahradit toxiny zanechané cigaret .
2

Rozhodněte se, jak budete raději jíst pomeranč . Můžete si vybrat oloupatpomeranč, sekce , a uložit je do vzduchotěsné nádoby v chladničce , dokud nejste připraveni ji jíst . Alternativou je plátek do čtvrt části a uložit je do vzduchotěsné nádoby v chladničce . Chlademoranžová do dvou hodin po řezání nebo loupání ji . Mělo by to být v pohodě v chladničce po dobu jednoho týdne , ale vždy zkontrolujte , zda nejeví známky kažení před jídlem .
3

Připravte si čerstvý pomerančový džus a uložit je do vzduchotěsné nádoby v lednice . Pokud máte odšťavňovač nebo Odšťavňovač na citrusové plody , snížit oranžové do čtvrt částí první . Dejte oddíly do odšťavňovače , nebo zmáčknout každou část přes ždímací . Pokud nemáte jeden, stačí zmáčknout sekci s rukama , nechat šťávy průchod přes cedník a poté do nádoby . Cedník se chytit nějaké nežádoucí semen nebo řízků. Jakmile budete mít svou šťávu do nádoby , položte vzduchotěsné víko na nádobu a uložit je do chladničky . Chlademšťáva do dvou hodin po odšťavňování ; to může být ponechán v lednici po dobu až jednoho týdne.
4

Pijte alespoň dva osm oz sklenice pomerančového džusu nebo sníst dva pomerančedne, když jsou vaše odvykání . Úrovně nikotinu jsou nejvyššíprvních pár dní po opuštění . Když cítil chuť na cigaretu , jíst pomeranč nebo vypít sklenici pomerančové šťávy .