Jak snížit Alkohol chutě

spotřebovává příliš mnoho alkoholu může způsobit poškození jater, ledvin a mozku , ale závislost na alkoholu je jedna z nejtěžších druhů závislostí zotavit. Jakékoliv zotavuje narkoman vám řekne, ženejtěžší část oživení je ovládání chutě . Ti, kteří si chtějí obnovit lze učinit určité kroky ke snížení jejich touhu po alkoholu . Pokyny
1

Vezměte doplňky Vitamin B . Alkohol vyčerpává tělo základních vitamínů skupiny B , které jsou zodpovědné za tvorbu energie. Užívání doplňků zvýší vaše energie a omezit chuť na zdroj energie v alkoholu .
2

Snižte příjem cukru . Jíst potraviny s vysokým obsahem cukru zvyšuje alkohol chutě . Vyhněte limonády , šťávy a dezerty s více než 10 gramů cukru .
3

Vyhněte se kofeinu . Kofein hraje důležitou roli při abnormální hladiny cukru v těle . Protože alkohol vyvolává touhu po cukru , sníženímnožství spotřeby kofeinu pomůže snížit chuť na jídlo .
4

jíst zdravá jídla . Vysazení alkoholu příznaky patří slabost , bolesti těla a nespavost . Jíst zdravě doplňuje tělu základní živiny , aby energie vysokého a udržet vás bude po celý den . Bez zdravých jídel ,tělo bolí a je schopen udržet energii . Přirozený instinkt těla touží po své normální zdroj energie v alkoholu .
5

Pravidelně cvičte . Cvičení zvyšuje náladu a odstraňuje toxiny . Naplánujte pravidelné aktivity k navození endorfin krevní oběh a odstranit deprese často nalezené v zotavuje narkomany . Zvýšení ve vaší náladě bude také udržet si motivaci , aby zůstali v zotavení a zabránit relabující .