Jak se k léčbě Káva závislost

Miliony Američanů jsou závislé na kávu . Pokud jste někdo, kdo musí mít alespoň jeden šálek kávy každý den , může být závislý na této kofein - naložené nápoje . Naštěstí existují způsoby, jak můžete vyléčit vaše závislost na kávu , takže jste již na něm závislé . Pokyny dovolená 1

Snižte své pravidelné konvici kávy od silné až mírné . To lze provést pomocí poloviční množství kávy , které běžně používáte , ale stejné množství vody . Odstavení sami off zabraňuje abstinenčním příznakům .
2

Použijte kávu bez kofeinu , pokud nemůžete třást potřebu šálek java ráno . Tímto způsobem můžete uspokojit všeobecný pocit, že pití kávy bez škodlivých vedlejších účinků .
3

Nakupte bylinné čaje a pití je v místě vaší kávy . Zkontrolujte,čaj horký , takže uspokojí vaše potřeby pro horké kofeinu nápoj .
4

Pijte hodně vody , a získat co nejvíce cvičení , jak je to možné . Jedná se o dvě zdravé alternativy k pití kávy a pomůže odvrátit vás od nutnosti mít šálek .
5

koupit pouze nebo pít kávu při zvláštních příležitostech , jako jsou rodinné oslavy , nebo trávit čas s přáteli . Udělat kávu odměnu nebo místo léčbědenním pořádku . Jedná se o efektivní způsob, jak cvičit mozek do jen pití přerušovaně .