Co je prevence relapsu?

Prevence recidivy je termín používaný v léčbě závislosti a zotavení se odkazem na strategie a techniky, které se používají k tomu, aby se lidem pomohlo vyhnout se nebo minimalizovat riziko recidivy. Relaps je návrat k užívání drog nebo alkoholu po období abstinence.

Strategie prevence relapsu mohou zahrnovat:

* Identifikace a vyhýbání se vysoce rizikovým situacím: Jedná se o situace, kdy je pravděpodobnější, že užíváte drogy nebo alkohol, například když jste v blízkosti lidí, kteří užívají drogy nebo alkohol, nebo chodíte na místa, kde jsou drogy nebo alkohol dostupné.

* Vývoj zvládacích mechanismů: Jedná se o strategie, jak se vypořádat se stresem, chutěmi a dalšími spouštěči, které mohou vést k relapsu.

* Vytvoření sítě podpory: To zahrnuje mít ve svém životě lidi, kteří podporují vaše uzdravení, jako jsou členové rodiny, přátelé nebo terapeut.

* Podle plánu prevence relapsu: Toto je písemný plán, který nastiňuje strategie, které použijete, abyste se vyhnuli nebo minimalizovali riziko relapsu.

Prevence relapsu je důležitou součástí zotavení ze závislosti. Dodržováním těchto strategií můžete pomoci zvýšit své šance na udržení střízlivosti a dosažení dlouhodobého zotavení.