Jak zmírnit Vertigo

Vertigo může býtvysilující stav, pro ty, kteří tu smůlu, že trpí . Příčinou jeproblém vnitřního ucha nebo přesněji , vestibulárního systému . Příznaky jsou především závratě ,ztráta rovnováhy apocit pohybu , když se nepohybuje . Tyto problémy bilance může být také doprovázeno zvracením a nevolnost . Existuje několik základní zdravotní podmínky, které způsobují závrať , alenejčastější je benigní paroxysmální polohové vertigo , které mohou být zmírněny pomocí několika různých pohybových cvičení . Věci, které budete potřebovat klipart postel nebo gauč
Zobrazit další instrukce
Změněno Epley
1

Lehněte si na záda někde pohodlné , jako je postel nebo pohovka .

2

otočit hlavu na jednu stranu o počtu 30 sekund. Otočte hlavu na druhou stranu za dalších 30 sekund .
3

Udržet si hlavu otočil , otočit své tělo tak, že ležíte na boku a vaše tělo a hlava jsou v souladu . Držte tuto pozici po dobu 30 sekund . Posaďte se .
Změněno Semont
4

Posaďte se na posteli nebo pohovce , se zhruba 3 stop z místnosti na obou stranách vás .
5

Drop rychle na jednu stranu , aby vaše ucho je na postel nebo pohovku . Držte tuto pozici po dobu 30 sekund .
6

pravým sami a rychle klesat dolů na druhou stranu , drží ucho na postel nebo pohovku po dobu 30 sekund . Napravit sami .