Vestibulární zpracování Aktivity

Váš vestibulární systém , který se nachází v citlivých struktur vnitřního ucha , je rozhodující pro váš smysl pro rovnováhu , jak budete pohybovat a komunikovat se světem kolem vás . Dysfunkce ve vestibulární zpracování se může projevit v mnoha způsoby , včetně odchylek , závratě a vertigo , v souladu s vestibulární poruchy asociace . Existují však některé činnosti , které mohou pomoci k překonání těchto problémů . Vestibulární systém

Je topráce vašeho vestibulárního systému " a mít přehled o poloze a pohybu hlavy ve vesmíru , " uvádí na webových stránkách Katedry anatomie a neurobiologie z Washington University of St Louis . Chcete-li to provést , musí býtvestibulární systém detekci úhlové zrychlení nebo rotační pohyby , ke kterým dochází například při kývnout nebo potřást hlavou , a lineární zrychlení , například setkáte při jízdě ve výtahu . Na půlkruhové kanálky vnitřního ucha detekci úhlové zrychlení , zatímco urtricle vnitřní ucho a saccule interpretovat signály lineární zrychlení .
Aktivity pro malé děti

Pokud vaše dítě je problémy s vestibulární zpracování , existují určité činnosti, které mohou přispět k podpoře " koordinovanější pohybu , rovnováhu , a " vestibulární zpracování " " Podle dětských nemocnic a klinik v Minnesotě . Protože pohyb jesilný smyslový vstup , vyhnout se extrémům , jako je předení , které mohou být více neždítě zvládne . Doporučené aktivity, které zahrnují poskakování na posteli , cvičení míč , nebo koleno rodiče; houpačky , jak dětské houpačky doma a hřiště odrůdy; válcování na podlaze; auto jezdí; jízda na saních nebo tříkolky; Houpací koně nebo křeslo; houpal v dece; a kotrmelce .

Cvičení pro dospělé

Děti nejsou jediní, kteří mohou mít problémy s vestibulární zpracování . Ať už z důvodu úrazu nebo účinky stárnutí , dospělí často potíže s rovnováhou a rovnováhy . Oddělení ORL a komunikativní věd na University of Mississippi Medical Center navrhuje činnosti, které pomohou zlepšit vestibulární zpracování schopnosti .

Následující hlavy cvičení lze provádět v poloze vsedě . Ohýbat hlavu , aby se na podlahu a pak se pomalu dívat do stropu . Opakujte tento cvik 10krát , zpomaluje -li závratě nebo pocity nevolnosti jsou zkušení . Celá 10 - opakování činností by mělo být provedeno třikrát denně . V dalším cvičení , otočit hlavu nejprve doprava a pak doleva na tempu dost rychle generovat příznaky . Počkejte příznaky vyřešit , než budete pokračovat . Do 10 opakování na sérii a tři sady denně .

Jakmile je váš smysl pro rovnováhu vykazuje určité zlepšení , zkuste tyto stálé cvičení . V rohu stojí paty až k patě, po dobu nejméně 30 sekund , aniž byste se dotkli stěny pro podporu . Udělejte to nejprve s otevřenýma očima a pokuste se zavřenýma očima . Zkuste stojící na jedné noze , ale to pouze tehdy, když je k dispozici na pomoc v případě potřeby někoho jiného . Také , praxe stojí při házení malý gumový míč z ruky do ruky nad úroveň očí .