Jak Snížit Tinnitus

Tinnitus jepronikavý hluk v uších , často popisován jako vysoký kvílením nebo zvonění . Tinnitus může přijít a odejít , nebo býtkonstantní přítomnost . Podle Mayo Clinic , asi jeden z pěti lidí je ovlivněna tinnitus . Tinnitus sám o sobě nemá žádný lék a není vlastněnemoc sama o sobě ; místo toho , to signalizuje základní podmínku . Léčba tuto podmínku může pomoci snížit nebo odstranit vaše příznaky tinnitus . Pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem . Léčba základního onemocnění , které způsobuje tinnitus - například problémy s cévy , nebo přepínání léky - může pomoci snížit tinnitus . Váš lékař může také být schopni okamžitě snížit tinnitus extrakcí přebytečný ušní maz z uší . Váš lékař může předepsat léky na předpis , které mají zmírnit vaše příznaky tinnitus .
2

Střih zpět na chování a podněty , které by mohly být zhoršující tinnitus . Mezi ně patří kouření , užívání tabáku a pití alkoholu nebo kofeinu nápojů . Použití mnoho aspirinu nebo jiných nesteroidních protizánětlivých může také přispět k hučení v uších .
3

si hodně pohybu , který vám pomůže zvýšit krevní oběh , což může zase pomoci snížit tinnitus . Ujistěte se, že udržet krk v neutrální poloze ; vyhnout se cvičení , jako je jízda na kole , že to hyperextend . Cvičení také pomůže snížit riziko obezity , která může býtfaktorem přispívajícím k hučení v uších .
4

Omezte vystavení hlasité zvuky . Používejte chrániče sluchu nebo ochranné klapky na uši , pokud se nemůžete vyhnout hlasité zvuky . Zkuste použít bílý šum stroj nebo ventilátor zablokovat zvuk tinnitu v klidných místech .
5

Snížit stres a únavu tím, že přeskupí svůj plán , podle potřeby odpočinku , a cvičit relaxační techniky jako biofeedback , meditace a jóga . Můžete také zkusit pomocí doplňků s obsahem ginkgo biloba ; neexistuje žádný přesvědčivý důkaz , zda to pomůže při hučení v uších ještě , ale to ukázal nějaký slib v předběžných studiích .