Homeopatické Způsoby Stop zvonění v uších

Zvonění v uších - tinnitus - může být frustrující a může interferovat s kvalitou svého života , a to by mohlo způsobit nespavost u některých lidí . Existuje mnoho přírodních prostředků , které můžete vyzkoušet , jak se zbavit tinnitus . Bubnování

Jak se zbavit hučení v uších , zkuste nejprve jednoduchý postup . Dejte dlaně vašich rukou přes uši s vašimi prostřední prsty dotýkat na spodní straně základny lebky . Dejte si ukazováčky na vrcholu své střední prsty , pak lapat jim tak, že klepněte na lebku , aby hlasitý zvuk . Opakujte podle potřeby poskytnout úlevu . Pokud trpíte těžkou případě hučení v uších , to několikrát během dne pro úlevu .
Relax

snížení nebo zabránění tinnitus snížením stresu . Naučte se relaxovat , když začnete slyšet zvonění v uších se hluboké dýchání, meditace nebo jóga . Stres může tinnitus horší . Snažte se soustředit na svůj tinnitus , protože to může stres vás , a abyzvonění horší .
Naslouchátko

Pokud váš tinnitus je způsobena ztrátou sluchu , se snaží sluchadel . Sluchadla může poskytnout úlevu od hučení v uších , ale občas se to může zhoršit . Zkuste sluchadla , než si je koupíte .
Dieta

Jezte stravu se sníženým sodný , protože jíst příliš mnoho soli může poškodit krevní oběh . Ujistěte se, že jste jedli vyváženou stravu, která obsahuje pět až devět porcí ovoce a zeleniny každý den . Vyhněte se kofeinu a stimulantů , jako je káva , čaj , čokoláda , nealkoholických nápojů a tabákových výrobků .
Rest

Být unavení nebo unavení vede ke stresu , což může tinnitus horší .
Cvičení

Pokud máte nadváhu , zhubnout . Vysoký krevní tlak může také způsobit tinnitus , a hubnutí může pomoci snížit krevní tlak . Cvičení také pomáhá zvládat stres lépe .
Osteopathic lékaře

Najít lékaře se zkušenostmi v kraniosakrální terapii , která jemanipulace s kostí v hlavě . To může trvat tlak z vašich sluchových nervů a mohla zmírnit tinnitus . Chiropraktiků může být obeznámeni s kraniosakrální terapie .
Doplňky

Vezměte doplňky, které pomohly ostatním zmírnit jejich tinnitus . Můžete zvolit jednotlivé doplňky , jako je kyselina alfa- lipoová nebo ginkgo biloba , nebo si vybrat doplněk, který obsahuje mnoho různých doplňků v jedné tabletě , jako je multivitamin pro tinnitus.