Co lze dělat se silně ucpanýma ušima, které jsou plné vosku a jsou bolestivé, a přitom mít na paměti, že máte sever T.M.J.?
Poraďte se s odborníkem ve zdravotnictví:
1. Konzultace: Než se pokusíte o jakoukoli domácí léčbu, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče, nejlépe s odborníkem na ušní, nosní a krční (ENT) nebo s audiologem. Mohou správně posoudit stav vašeho ucha a určit nejlepší postup na základě vaší individuální situace a TMK.
2. Lékařské odstranění: Pokud je náraz ušního mazu závažný a způsobuje bolest, může poskytovatel zdravotní péče doporučit odborné odstranění. To lze provést různými metodami, jako je výplach uší nebo mikrosání. Učiní preventivní opatření, aby se vyhnuli exacerbaci příznaků TMK.
Domácí péče:
1. Teplá komprese: Přiložte na postižené ucho teplý, vlhký obklad na několik minut. To může pomoci změkčit ušní maz a snížit bolest.
2. Ušní kapky: Volně prodejné ušní kapky obsahující přísady jako minerální olej nebo peroxid vodíku mohou pomoci změkčit ušní maz. Postupujte podle pokynů na štítku produktu a poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte obavy z potenciálních interakcí s vaším onemocněním TMK.
3. OTC léky proti bolesti: Vezměte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, které vám pomohou zvládnout bolest spojenou s impakcí ušního mazu a TMJ. Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem, abyste se ujistili, že tyto léky jsou pro váš stav bezpečné.
Prevence:
1. Vyhněte se vatovým tamponům: Vyvarujte se vkládání vatových tamponů nebo jiných předmětů do uší, protože to může zatlačit ušní maz hlouběji a zhoršit dopad.
2. Správa ušního mazu: Pokud je hromadění ušního mazu častým problémem, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o preventivních opatřeních, jako je občasné používání kapek změkčujících ušní maz.
Péče o TMJ:
1. Vyhledat léčbu: Pokud vaše porucha TMJ způsobuje značné nepohodlí, vyhledejte léčbu u poskytovatele zdravotní péče se zkušenostmi s léčbou TMJ. To může zahrnovat cvičení TMJ, techniky zvládání bolesti nebo jiné terapie.
2. Jemné pohyby: Dávejte pozor na pohyby čelistí, zejména při činnostech, jako je žvýkání nebo zívání, abyste předešli nadměrnému namáhání TMJ kloubu.
3. Zvládání stresu: Stres může zhoršit jak ucpání ušního mazu, tak příznaky TMJ. Cvičte relaxační techniky, jako je hluboké dýchání nebo meditace, abyste zvládli stres.
Pamatujte, že silné ucpání ušního mazu může způsobit bolest a problémy se sluchem a je nezbytné vyhledat vhodnou lékařskou péči, aby byla zajištěna bezpečná a účinná léčba při zvážení vašeho stavu TMK.
