Tipy pro dobré zdraví očí

Vaše oči slouží velmi důležitý účel , ale jsou to orgány, mnozí považujeme za samozřejmost, dokud se vyskytne problém . Mějte vaše oči zdravé s několika krátkými špičkami. Získejte pravidelné prohlídky

Když očního lékaře jenejlepší způsob, jak zjistit, zda máte problém , nebo jeden hrozící . Pokud jste měli problémy s očima od dětství , měli byste se kontroluje každý rok nebo dva . Pokud je vaše vize je normální , mající alespoň jednu kontrolu očí ve svých 20 letech je dostačující . Ve svých 30 letech , se kontroluje dvakrát . Ve svých 40 letech a 50 let , každé 2 až 4 roky. Po 65 let , budete chtít vidět očního lékaře jednou za dva roky .

Máte-li v anamnéze problémy s očima nebo zdravotních problémů, které mohou mít vliv na Váš zrak , jako je diabetes , Váš lékař podávat návrhy na jak často byste měli být přezkoumána .
jíst zdravou stravu
klipart listová , může zelenina zvrátit makulární degenerace .

Vitamin A je dobré pro vaše oči , ale musíte jíst více než mrkev , aby se vaše oči zdravé . Jezte zelené , listová zelenina , jako je špenát a kapusta obsahují lutein , které pomáhají zabránit - nebo dokonce zvrátit - makulární degenerace . Omega 3 mastné kyseliny v rybách a lněného semínka může pomoci udržet oči mazaná .
Nosit sluneční brýle a ochranné očí Používejte

Víme, že sluneční brýle , aby škodlivé paprsky z poškození očí , a protože jsou módní a zabránit únavu očí v jasném slunci , většina lidí nosí stejně . Ale mnoho lidí se zabránilo ochranu očí , protože brýle jsou často objemné a nepohodlné . Měli byste jim nosit kdykoliv děláte něco, co zahrnuje létání úlomků nebo částice . Malé kousky dřeva , skla nebo kovu do oka může způsobit vážné poškození a nepohodlí .
Použití Kontaktní čočky správně
Používání kontaktních čoček podle pokynů .

Kontaktní čočky jsouneuvěřitelný pokrok ve zdraví očí , ale musí být správně používány býtvýhoda vašich představ . Kontakty je třeba brát tak, jak nařídil . Některé jsou delší opotřebení než ostatní , ale nechat je příliš dlouhý může zvýšit riziko infekce nebo poranění . Také správné čištění jenutností . Používejte pouze fyziologický roztok pro jejich čištění a umyjte si ruce před uvedením v seznamu kontaktů .