Metody Eye cvičení
Existuje celá řada metod cvičení oka , které jsou podporovány na zlepšení zraku uživatele , ale záznamy úspěch těchto metod se smísí . Navzdory slibům nebo dokonce záruk poskytnutých vývojáři těchto metod , jejich účinnost zůstane v sporu profesionály péče o oči a další . Bates Metoda
Bates metoda je jedním z nejznámějších způsobů cvičení oka ve Spojených státech , a byl vytvořen a pojmenován po oftalmolog William H. Bates . Je složena převážně z relaxační oči pomocí různých pohybů svalů a víček pozice . Tato metoda je primární technika zahrnuje cvičení s názvem Palming , kde pomocí rukou , můžete pokrýt obě oči dlaněmi . Nemusíte umístit jakýkoliv tlak na vaše oči , zatímco ve stejnou dobu si nenechte žádné světlo dovnitř výkon požaduje, aby se rozhlédl ve tmě na pár minut nebo tak , pak otevírá oči , a pokud je to denní , jít ven do slunce na chvíli
Odpočinková Metoda
Další Bates technika jeOdpočinková metoda , při které budete pracovat s konstantní zdroj světla . - obvykleslunce , pokud jste venku , nebostolní lampa z 60-100 w , pokud jste uvnitř . Se zavřenýma očima , budete čelit světelný zdroj a pomalu pohybovat hlavou ze strany na stranu . Po několika minutách , necháš hlavu zastavit přímo směrem ke zdroji světla za pár okamžiků a zároveň zachovat vaše oči zavřené . Poté , můžete použít metodu palming nebo metodu znovu louka k odpočinku , pokud máte pocit , že je to nutné , podle Batese. Stejně jako palming , efektivita louka k odpočinku Metoděje byl sporný .
Jasně vidět, metoda
jasně vidět, metoda , která je z části založen na Bates metody , jetechnika, která zahrnuje stimulaci očních svalů pomocí různých cviků , včetně střídavě umístění horké vody - a studenou vodou nasáklé ručníky přes oči , oční masáže a verze Batese palming a opalování metod . Tato metoda , která byla vytvořena skupina odborníků pro péči o oči volat sebe American Vision Institute , byl široce kritizován jako neúčinné . Žaloba podvod spotřebitele byla podána proti ústavu v roce 2005 . Jak srpna 2010 , nicméně ,plná jasně vidět program, metoda je stále k dispozici na oficiálních internetových stránkách ústavu .
