Lék na jasně fluoreskující světla při práci
Počítačové monitory odrážejí světlo kolem nich , a ty odrazy můžete jít rovnou na vaše oči , což způsobuje napětí . Umístěte monitor počítače tak, aby směřoval od zářivkového osvětlení ve vaší kancelářských prostor . Máte-li jakékoli světla na vašem stole , bod je od monitoru stejně . Pokuste se umístit monitor na vaší úrovni očí , a dát si pár chvildenně odtrhnout od ní stejně .
Natural Light
Udělejte si čas každý den získat expozici přirozeného světla . I když to může být zdravé mít různé světelné expozice v den , neustále kolem zářivkové osvětlení není zdravé . Jděte ven na přestávku na oběd po dobu několika minut , nebo jít do tmavé místnosti , když můžete , tak pro změnu nahoru škálu osvětlení expozice ve svůj den .
Další možnosti Light
Pokud máte kontrolu nad osvětlením ve své vlastní kanceláři , vypněte stropní zářivkové osvětlení a používání lampy místo . Zapalte svůj stůl s 100 - watt žárovka v lampě namísto spoléhání se na stropní osvětlení . Dokonce i když váš stůl je na veřejném místě, kde nemůžete ovládat osvětlení , může malá stolní lampa stále zlepšovat kvalitu světla, které přímo vystavit své oči na celý den .