Jak se vypořádat s suchého oka

Mnoho lidí trpí denně od nepohodlí suchých očí . Tento stav nastane, když tam jenedostatečné množství slz a udržet oči vlhké , nebo může také pocházet z faktorů životního prostředí . Postižení zažít stálý pocit podráždění , scratchiness a rozmazané vidění v některých případech . Věci, které budete potřebovat
vodě
Vitamíny
doplňky
Oční kapky
Zobrazit další instrukce
Jak se vypořádat s suché oči
1

Vypij to . Udržujte tekutiny tekoucí pitnou denní doporučené množství vody . Pitná voda bude nejen udržet vaše tělo dobře hydratovaná , ale také pomůže , aby se vaše oči hydratovaná .
2

Chraňte své oči . Když jste ve větrném nebo extrémně suchého počasí , chrání oči tím, že nosí ochranné brýle nebo nějaký jiný kryt stínění oči . Použití umělé slza kapky , než jít ven , nebo když máte pocit, vaše oči začínají být suchý .
3

Blink často . Práce na počítači , těžké čtení , nebo jen o nějakém úkolu, který vyžaduje dlouhé období zaměřením může přispět k namáhání očí a suché oči . Přitom tyto úkoly , aby vědomé úsilí, aby blikat víc a dělejte časté přestávky .
4

Jdi spát brzy . Ještě ne nepodceňujte sílu dobrého spánku ; stále dostatek odpočinku řadí velmi vysoko v souladu oči v dobrém zdravotním stavu .
5

Vezměte si vitamíny . Vitamíny z potravin a doplňků stravy pomáhají v boji proti suché oči . Zahrnout více potravin ve vaší stravě , které obsahují vitamin A , C a E ; můžete také chtít přidat doplněk jako lněného semene nebo omega - 3 mastných kyselin .
6

Použijte dochvilné svíčky. Vložený bezbolestně Váš oční specialista ; oni pracují tím, že blokuje slzný odvodnění a zachování jejich do očí déle , což pomáhá v udržení vlhkosti .