? Má Nedostatek spánku způsobuje suché oční problémy

Stručná odpověď zní " ano " - suché oči mohou být způsobeny nedostatkem spánku . Takže tam jedůvod, proč mohou vaši přátelé vás zeptat, jestli jste si odpočinul , když jsou suché oči , a mají zarudnutí a svědění , které často doprovází toto trápení . To je váš nedostatek spánku v žádném případě jehlavní příčinou suchého oka . Přední zdravotnické instituce se rychle na vině jiné faktory pro vaše vyschlé oči před tím, než obviňovat spánku nebo jeho nedostatek.
Spánek je jen jedním z mnoha způsobů, jak zabránit suché oko přijde ráno .
Fyziologie

nejčastější příčinou suchého oka souvisí s postižením v tom, jak jsou slzy vyrábí a , v některých případech ,kvalita slz , které jsou vyrobeny . Myslete na slzy jako způsob, jak vaše oči se nasytit , stejně jako vaše suchá kůže může nasytit mléko nebo Váš suché hrdlo vodou. Tears se skládá ze tří částí: voda , hlenu a oleje , v závislosti na Mayo Clinic . Příliš vodnaté , a nemusíte dostat mazání vaše oči potřebují . Příliš málo , a znovu , vaše oči nemají dostat vlhkost potřebnou k odvrácení pryč suché , červené a svědivé příznaky .
Bliká

Bliká se velmi důležité , aby se vaše oči hydratovaná . To je důvod, proč poruchy , které ovlivňují očních víčkách , jako jsou ty, kdevíko nefunguje , jak by mělo , jsou tak úzce spojeny s suchého oka . Kromě toho , v závislosti na Mayo Clinic , kdykoliv budete používat hodně soustředění se podívat na něco , jako je například přečíst knihu , nebo řídit , mrknetemnohem méně , a naopak , vaše oči se vyschla . To je důvod, proč je mnohokrát spavost spojená s suché oči , protože často může být studium do časných ranních hodin, nebo při jízdě v době, kdy jste normálně spí a později trpí suchého oka - ani ne tak přímo, protože z nedostatku spánku , ale proto, snížení ve vaší rychlosti blikání .
životního prostředí

Předotázka spát nebo ne spánek je dokonce uvedeno , Cleveland Clinic uvádí, že existuje spousta jiných viníky , že rob naše oči vlhkosti : kondicionéry asuché podnebí jsou velcí . Povětrnostní podmínky a prostředí může nasávat vlhkost z vaší rohovky , stejně jako by to mohlo nasávat vlhkost z pokožky .
Rest Připojení

Spánek je připojen na zdraví vašich očí , protože je tozpůsob, jak dát svým očím pauzu od dalšího používání po celý den , v závislosti na Cleveland Clinic . Přemýšlejte o spánku jako způsob, jak dobít své oči a připravit je na další den . Pokud se nechcete dostat spát , vaše oči vypadat a cítit unavený stejně jako zbytek vašeho těla , může cítit .
Způsobuje

Mezi další časté příčiny patří některé nemoci , , jako je artritida , stejně jako léků, jako antikoncepční pilulky , podle Cooper Oční klinice , New York- založené . Také , když stárneme, naše slzy prostě nemažou , stejně jako oni dělali, když jsme byli mladší . I když poněkud exoticky znějící , to je věřil , že omega - 3 mastné kyseliny , jako ti nalezený v tučných rybách , jako je losos a v některých ořechy , může zvýšit vlhkost, která odrazí suchého oka .