Jsou Mrkev Dobré pro oční tlak

? Pokud jste trpí jeden z přispívajících nemocí, které vedou k glaukomu , nebo jste byl diagnostikován s glaukomem , je důležité , aby se vaše oči zdravé, jak je to možné . Zatímcolékař může předepsat léky na podporu zdraví očí , tam jsou věci , které můžete udělat ve svém každodenním životě možností upravit vysoký nitrooční tlak . Jíst mrkev a další zeleninu s vysokým obsahem karotenu , vitamínu E a vitamínu C může pomoci . Význam

Bez ohledu na to , jaké zdravotní problémy se potýkají ti , můžesprávná strava pomůže dostat své tělo v nejlepší kondici , že může být dosaženo před factoringu v dalších zdravotnických pomůcek . Správná výživa může pomoci kontrolovat krevní tlak a také nitrooční tlak , a to zejména pro ty, kteří s rizikem glaukomu nebo již diagnostikován s nemocí .
Výhody

Mrkev jsou vysoko v beta verzi karoten a vitamin C , z nichž oba jsou spojeny se sníženou nitroočního tlaku . Mrkev ve stravě se objevují jako součást základní volby životního stylu , které se zdají na pomoc léčbě glaukomu . Ve studii u Oční kliniky a Jules Stein Eye Institute , University of California- Los Angeles , nejméně dvakrát jíst mrkev bylatýden spojený s poklesem 64 procent pravděpodobnost vzniku glaukomu , ve srovnání s těmi, kteří jedli mrkev pouze jeden . času týdně

Možnosti

Kromě mrkve , jiné hluboké oranžové a žluté zeleniny a ovoce obsahují také značné množství beta karotenu a vitamínu C - užitečné v zachování a ochraně zraku . Hluboké listová zelenina , jako je špenát , zvláště protěžovaný zeleně v tomto případě , také obsahují beta- karotenů , ale jsou zřídka kvůli zakrytí výhledu z intenzivních zelených a modrých pigmentů listů . Kale , brokolice a další tmavě zelená zelenina mohou také významně přispět k celkové péči o oči .
Expert Insight

Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem , nicméně , pokud plánujete o použití mrkve a jiné zeleniny, konkrétně prevenci nebo léčbě očních onemocnění . I když je to vždy zdravý jak si užít a jíst čerstvé produkty , včetně mrkve a listové zeleniny , existují studie , včetně jednoho z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health , publikoval v roce 2003 v časopise American Journal of Epidemiology , které naznačují, žespojení mezi příjmem vitaminů a karotenoidů a prevenci glaukomu je menší než předchozí studie ukazují . Lékař je v lepší pozici posoudit stávající studie a očekávání v medicíně , a může být schopen poskytnout silnější preventivní a léčebné volbu životního stylu .
Varování

několik kontraindikace v souvislosti s pestrou a zdravou stravu , včetně velkého množství mrkve . Za normálních okolností , mrkev je nepravděpodobné, že by dělat nic jiného než zvýšení celkové zdraví a pohodu při konzumaci se běžných jídel . Existuje však jeden případ, kdy požití vysoké hladiny beta karotenů je counter uvedeno - je-li pacient jekuřák . Zatímco beta karoten jemožné v souvislosti s preventivní glaukomu a makulární degenerace , je také spojena se zvýšeným rizikem rakoviny plic u kuřáků . Než se pokusíte zvednout beta karoten požití v tomto případě se poraďte s lékařem .