Oční cvičení pro Cyclophoria

Cyclophoria jezdravotní stav, který ovlivňuje zrak . V tomto stavu , jedna nebo obě oči mohou " drift " na vnitřní nebo vnější straně očnice . Porucha nejčastěji mohou být zaměřeny na šikmých svalů, které jsou určeny k udržení správné polohy oční bulvy do zásuvky . Tam jsou některé oční cvičení, které lze provádět přispět k posílení těchto svalů a pomáhá správné vidění . Posílení Cvičení

Šest svaly pomáhají držet oko na místě . K dispozici jsou dvě šikmé oční svaly :superior šikmé pohybuje oko v pohybu směrem dolů a pak nahoru k nosu , anižší šikmý pohybuje oko nahoru a směrem k horní - vnější straně oka . Skvělý způsob, jak posílit tyto svaly , je předstírat, že uvidíte kyvadlo , které se houpe dopředu a dozadu . Shift oči zprava doleva a nahoru a dolů . Začněte pohybující oči nahoru a dolů , pak se ze strany na stranu . Můžete provádět tato cvičení několikrát za den , začíná se mezi pěti a 10 opakování .
Osmičky

To jeskvělý výkon , aby pomohla posílit všechny svaly v oku , což často vede k lepší kontrole . Sedět nebo stát v pohodlné poloze a pak sledovat neviditelnou " Obrázek 8 " na podlaze před vámi , možná osm až 10 metrů , aniž by bez pohybu hlavou . Stopové řádky v jednom směru , a pak přejít nadalší . Proveďte toto cvičení tři až pětkrátdenně .
Eye Masáže

Eye masáž pomáhá zmírnit napětí a stresu a také účinně masáže jsou svaly obklopující a podporovat oční bulvy . Dělat to jednou denně pomůže udržet svaly rozhýbat a protáhl se . Najděte si pohodlnou pozici a zavřete oči . Jemně položte palce pod obočí a na vnitřních koutků očí , v blízkosti místa, kde se oči setkat nos . Položte další čtyři prsty na čelo . Aplikujte tlak dovnitř s palci a počítat do čtyř . Poté , pomocí palce a ukazováčku každé ruky , masáž most nosu , opět počítat do čtyř při použití tlaku . Opakujte čtyřikrát .