Oční cvičení pro konvergenci

porucha nazývá konvergenční nedostatečnost se stane, když se oči ne spolupracovat při pohledu na něco, co v blízkosti očí . Při práci na blízko , oči mají tendenci unášet směrem ven a ne " konvergovat " tak, jak by mělo , aby se předešlo problémům, jako je dvojité vidění . To je obyčejný dalekohled porucha, která kromě dvojité vidění může způsobit bolesti hlavy , rozmazané vidění , neschopnost soustředit se na čtení a obtížnosti při provádění úzké aktivit . Jeden z nejlepších léků, které začínají pracovat na problémech konvergence je cvičení oka posílit svaly , které ovládají oči . Ohnisková Flexibilita cvičení

často nazýván " tužka push-up ", toto cvičení by měl pomoci vaše oči zaměřit se správně zlepšení pružnosti krystalické čočky , podle očitých - cvičení - pro - dobrou - vision.com . Můžete použít prst nebo pero na to cvičení . Klipart

Zaměřte se na prst , když ji držet u špičky nosu . Pomalu rozšířit ruku , vedení zaměřené na špičce prstu , dokudrameno plně vysunuto . Přineste prstem zpět na špičku svého nosu , udržet svůj zrak pevně na něm . Opakujte toto cvičení pro 20 opakování každý den .
String Cvičení

Toto cvičení může pracovat pro několik typů oční problémy , včetně problémů konvergence . Budete potřebovat kousek provázku 15 stop dlouhý a tři tlačítka , která mohou být navlečené na provázku . Podvázat jeden konec provázku na klice , nebo něco jiného v klidu , pak umístěte tlačítka na řetězec ( nevázané ) o šest palců , 18 palců a čtyři stop od volné konce . Podržte volný konec a přitiskne jej na špičku nosu .

Opravit své zaměření na tlačítko nejbližší by to mělo vypadat dva řetězce procházejí přesně tam, kde je tlačítko . Uzavření jedno oko bude jeden z řetězců zmizí . Objeví-li se řetězce přejít před nebo po stisknutí tlačítka , znamená to, že problém konvergence . Vyzkoušet a opravit své zaměření , kde řetězce kříž na tlačítko . Když se zdá, že obraz , zkuste a držet zaměření , jak uvolněně , jak je to možné , po dobu 10 sekund . Přesuňte se na druhé tlačítko a opakujte cvičení , pak natřetím místě. Opakujte tento cyklus pětkrát .
Účinnost

Podle Virtualmedicalcentre.com , oční cvičení nejsou vždy úspěšné při stanovení oční problémy . Nicméně ,nejlepší podporu pro oční cvičení mezi všechny poruchy jsou ty používané pro problémy konvergence . Tam je důkaz , který ukazuje, oční cvičení zlepšuje konvergenci a strabismus u dětí a dospělých . Doporučuje se, abycvičení režim jekombinací v kanceláři a doma rutiny, jako je prokázáno, že mají nejlepší výsledky .