Jak se dá zlepšit zrak?

Způsoby, jak zlepšit minus zrak (krátkozrakost)

1. Orthokeratologie (Ortho-K) :Zahrnuje nošení speciálně navržených pevných kontaktních čoček v noci. Tyto čočky jemně přetvářejí rohovku a dočasně zlepšují vidění během dne.

2. Corneal Refraction Therapy (CRT) :Podobně jako u Ortho-K, CRT zahrnuje nošení kontaktních čoček propustných pro plyn v noci, aby se přetvořila rohovka.

3. Měkké kontaktní čočky :Jsou relativně pohodlné na nošení a poskytují jasné vidění. Nenabízejí však stejnou úroveň korekce jako tuhé kontaktní čočky.

4. Oční cvičení :Neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly, že oční cvičení mohou zlepšit zrak. Některá cvičení však mohou pomoci posílit oční svaly a zlepšit schopnosti zaostřování.

5. Zdravá strava a životní styl :Konzumace vyvážené stravy bohaté na vitamíny A a E, antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny a minerály může přispět k celkovému zdraví očí. Pravidelné cvičení a vyhýbání se kouření a nadměrnému pití alkoholu může také prospět zdraví očí.

6. Refrakční chirurgie :Chirurgické zákroky jako LASIK, PRK a SMILE mohou trvale korigovat minus zrak přetvořením rohovky pomocí laserové technologie.

Je důležité konzultovat s oftalmologem nebo optometristou, abyste určili nejvhodnější přístup na základě vašeho konkrétního stavu a individuálních potřeb.