Co to znamená, když vám neustále cuká oko?
* Svalová únava. Toto je nejčastější příčina škubání očí. Může se to stát poté, co jste příliš dlouho zírali na obrazovku počítače, nebo když se cítíte ve stresu nebo unavení.
* Suché oči. Když jsou vaše oči suché, mohou se podráždit a začít škubat.
* Konzumace kofeinu a alkoholu. Nadměrná konzumace kofeinu nebo alkoholu může také způsobit záškuby očí.
* Alergie. Alergie může způsobit, že vaše oči budou svědit a slzet, což může vést k škubání.
* Základní zdravotní stav. V některých případech mohou být záškuby očí příznakem základního zdravotního stavu, jako je Parkinsonova choroba nebo roztroušená skleróza.
Pokud jsou vaše záškuby očí trvalé nebo závažné, je důležité navštívit lékaře, abyste vyloučili jakékoli základní zdravotní stavy.
Zde je několik tipů, jak zabránit cukání očí:
* Dostatečně spěte. Většina dospělých potřebuje asi 7-8 hodin spánku za noc.
* Udělejte si přestávky od obrazovek. Pokud pracujete u počítače, udělejte si během dne přestávky, abyste se 20 sekund dívali na něco vzdáleného 20 stop.
* Používejte umělé slzy. Pokud máte suché oči, zkuste je namazat umělými slzami.
* Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu. Nadměrná konzumace kofeinu nebo alkoholu může zhoršit záškuby očí.
* Zvládejte stres. Stres může být spouštěčem cukání očí. Zkuste najít zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga nebo meditace.
Pokud zaznamenáte záškuby očí, které jsou trvalé nebo závažné, je důležité navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní stavy.
