Myomy a Hubnutí

příčinou myomů není známa , ale předpokládá se, žehormonální nerovnováha může býthlavním faktorem v rozvoji porostů . Tělesného tuku se používá v těle k produkci estrogenu , a může vést k nerovnováze mezi progesteronu a estrogenu v těle . Tato nerovnováha se zvyšuje pravděpodobnost, že myomy se rozvíjet . Obnovení rovnováhy na vaše hormony při hubnutí jesoučástí vašeho myomu léčby . Tuk

I když se může zdát, žes nízkým obsahem tuku- strava jevhodná metoda , jak zhubnout a obnovit rovnováhu na vaše hormony , nízkotučné diety nejsousprávný přístup . Některé tuky jsou nezbytné zdravé výživy anízkým obsahem tuku- strava často eliminuje všechny zdroje fat.Make Ujistěte se, že jsou zdravé zdroje tuků ve vaší stravě , aby se vaše tělo funguje správně a zhubnout . Olivový olej a řepkový olej by měl býtsoučástí vaší zdravé výživy . Patří omega - 3 esenciálních mastných kyselin ve stravě se ovládat své hmotnosti a funkci vašeho těla . Vaše tělo potřebuje tyto zdravé tuky pro správné fungování . Neomezujte všechny tuky ze svého jídelníčku zhubnout pro léčbu vašich myomů .

Potraviny se vyhnout

Mnoho potravin, které byste se měli vyvarovat na váze ztráta programu jsou také potraviny, které sníží vaši schopnost zhubnout . Strava bohatá na nasycené tuky a vysoké množství zpracovaného cukru přepracování játra a omezují schopnost odbourávat hormony ve vašem těle . Omezte konzumaci červeného masa , alkoholu a cukrů , aby se zabránilo zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšení hormonů zvuku.Tlačítky Játra odbourávají estrogenu v těle a snížené funkci jater , protože těchto potravin povede k nebezpečně vysoké úrovni estrogen.Avoiding tyto potraviny budou také podporují hubnutí , který pomůže snížit produkci estrogenu v těle . Vysoké hladiny estrogenů může být zodpovědný za rozvoj myomu .
Cvičení

Zahrnout cvičení ve svém každodenním životě na podporu v hmotnosti úsilí ztráty . Každý potřebuje alespoň 30 minut cvičení pětkrát týdně . Vyberte si aerobní aktivity jako je chůze nebo cyklistika spálit tuk a nadváhy , které mohou být příčinou hormonální nerovnováha . Začněte pomalu, pokud jste byli sedavé na chvíli . Pokud je 30 minut moc pro vás na prvním místě , rozbít své cvičební lekce do deseti minutových sezeních . Přidatněkolika minut na Váš relace při každém cvičení , a dostanete se na 30 minut gól v žádném okamžiku .