Jak snížit myomy by stravy

Myomy jsou nezhoubné výrůstky na stěně dělohy . Mayo Clinic odhaduje , že až 75 % žen děložní myomy , ale většina z těchto žen si nejsou vědomi jejich přítomnosti . Příznaky myomy mohou zahrnovat břišní rozšíření , silné krvácení , časté močení , bolest při pohlavním styku , bolesti spodní části zad a pocity plnosti v pánvi . Myomy mohou také komplikovat těhotenství a porodu . Pokud se lékařské a chirurgické léčby kontraindikováno , dietní změny mohou pomoci zmírnit příznaky a výskyt myomů . Pokyny dovolená 1

Vyhněte se jíst červené maso a šunku . Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb , tyto potraviny jsou spojeny se zvýšeným rizikem myomů . Red spotřeba masa může zvýšit expozici xenoestrogens - průmyslově vyrobené látky s estrogenní vlastnosti - . , Které jsou uloženy v tukové tkáni, kde se měnit přirozené hladiny hormonů v těle a zvyšuje riziko vzniku myomů
2

Zvyšte svou spotřebu zeleniny ke snížení myomy . Některé důkazy ukazují, zelenina mohou chránit ženy z rozvojových myomy , podle American College of porodníků a gynekologů .
3

Vyhněte se přibývání na váze tím, že jí zdravou , vyváženou stravu a zapojit se do pravidelné fyzické činnost . Vyšší tělesná hmotnost a procento tuku zvyšuje produkci estrogenu , podle Národní myomů Foundation . To může vyvolat růst myomu .
4

Zahrnout potraviny ve vaší stravě , které je známo, že mají protizánětlivé vlastnosti , jako například chmel , rozmarýn , kmín a oves . Tyto potraviny mohou potenciálně zmenšit stávající myomy a pomůže zabránit vzniku nových myomů .
5

Nechte své hladiny hormonů kontrolovány k určení, zdahormonální nerovnováha je zodpovědný za vaše myomy . Také požádat o krevní obraz k vyloučení jakékoliv vitaminu nebo minerální nedostatky , které by mohly přispívat k vaší kondici. Pokud vaše laboratorní práce ukazuje, jsou nedostatečné v jednom nebo více živin a potravinové zdroje jsou nedostatečné , poraďte se svým lékařem o doplnění , které pomáhají snižovat myomy .
6

Jezte více celá zrna , otruby a ovoce na bojové hemoroidy a zácpa spojená s myomy . Zvýšení příjem tekutin a použití přírodních projímadel může také pomoci .