Jak zabránit Děložní myomy

Vědci nevědí , co způsobuje myomy rozvíjet , ale tam je silný důkaz, že estrogen jeviníkem . Je pravděpodobné, že myomy jsou předávány geneticky , tak prevence může být obtížné . Věci, které budete potřebovat klipart s nízkým obsahem tuku jídlo
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Vyvarujte se high - estrogen - obsah antikoncepční pilulky , protože bylo prokázáno, že stimulují rychlý růst myomů . Zvlášť pokud myomy běží ve vaší rodině , zvážit přechod na nitroděložního tělíska nebo bránice .
2

udržovat správnou tělesnou hmotnost . Tukové buňky nesou estrogen , takževíce tukové tkáně nosíte , tím více estrogenu můžete vyrábět .
3

jíst nízkotučnou stravu, snížit produkci estrogenu .
4

Cvičení aerobně čtyřikrát až pětkráttýdně . Cvičení pomáhá regulovat tvorbu hormonů , jejich udržování více v rovnováze .
5

Vyhněte se jíst velké množství potravin, které mají vysoký obsah fytoestrogenů , jako jsou sladké brambory a sojových bobů , protože obsahují vysoké hladiny přirozeně se vyskytující bez odporu estrogeny .