Nutriční Příčiny vypadávání vlasů

přirozený proces stárnutí může vést k řídnutí vlasů . Nicméně, když se míra vypadávání vlasů je vyšší než růst nových vlasů , může to vést k řídnutí vlasů a plešatost . Identifikace

Vypadávání vlasů může v průběhu nebo po těhotenství a při některých léků , onemocnění a lékařské ošetření objeví. Někteří lidé mohou mít genetické predispozice k plešatosti a předčasnému řídnutí vlasů . Další častou příčinou vypadávání vlasů je špatná strava a výživa .
Protein Sací

Nedostatečný příjem bílkovin může vést k vypadávání vlasů . Protein staví svaly , chrupavky a vazy , obnovuje pokožku a pomáhá vlasy rostou . Požadavekdoporučená protein je 10 až 15 procent z celkového kalorického příjmu naší denně. Nízký příjem bílkovin může také vést k nedostatku aminokyselin , což také vede ke špatnému zdraví a vypadávání vlasů .
Poruchy příjmu potravy

poruchy příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie , může vést k vypadávání vlasů . Ti, kteří trpí těmito poruchami nejsou stále dostatečné vitamínů a bílkovin pro udržení růstu nových vlasů . Dospívající jsou nejvíce náchylné k poruchám příjmu potravy a jejich nežádoucí účinky, i když někdo může vyvinout poruchy příjmu potravy .
Vegetariánská výživa

Pokud jstevegetarián , je důležité , aby dostat adekvátní výživu . Pokud tak neučiníte, může vést k řídnutí vlasů a vypadávání vlasů . Pokud protein není přijímána ve formě červeného masa , pak to musí pocházet z jiných zdrojů , jako jsou fazole , ryby , kuřecí maso a vejce .
Anémie

anémie z nedostatku železa je běžné u vytrvalostních sportovců . Tento stav nastane, kdyžkrev postrádá adekvátní červených krvinek . Tyto zdravé krvinky přenášejí kyslík do všech tkání a orgánů v těle . To dává pleti zdravý vzhled a pomáhá vlasy rostou . Anémie může způsobit slabost , únavu a vypadávání vlasů .