Lněný olej &Růst vlasů

lněné semínko a lněný olej byl používán po staletí jako léčivé byliny , ale stal se více široce známý v posledních letech jako fitness guru a zdravotničtí odborníci tout své zdravé výhody pro všechno od prevenci srdečních onemocnění se správností zmírnit vysoký krevní tlak . Lněné semínko jebohatým zdrojem esenciálních mastných kyselin (EFA ) , včetně Omega -3 mastné kyseliny , které bylo prokázáno, že podporuje zdravý růst vlasů a nehtů .
podporovat zdravé vlasy
funkce

tělo potřebuje esenciálních mastných kyselin , aby správně fungovat , ale je schopen je vyrobit sama o sobě , tak mastná , studenovodní ryby , jako losos a lněná semínka jsouvynikajícím zdrojem . Kromě jeho schopnosti podporovat zdravý růst vlasů , jsou esenciální mastné kyseliny nalezené v lněné semínko je také věřil : • Léčbě onemocnění kůže , jako je akné , ekzémy , lupénka a spálení • Minimalizace vnitřní zánět způsobený podmínkami , jako je dna , nebo lupus • Chraňte před onemocněním srdce tím, že sníží hladinu cholesterolu a regulaci vysokého krevního tlaku • Ovládejte gastrointestinální problémy, jako je zácpa a zánětlivé onemocnění střev • Minimalizovat poškození nervů , které vedou k necitlivosti a brnění v končetinách • Snížit riziko různých druhů rakoviny • Dopřejte gynekologické problémy , jako jsou příznaky menopauzy , menstruační křeče , endometrióza a neplodnosti • Dopřejte mužské problémy s prostatou , neplodnosti a impotence • Ochrana před účinky stárnutí

Historie

nejprve kultivované v Evropě , lněná semínka byly kdysizdrojem vlákniny pro výrobu tkaniny . Je jasné, na jakém místě jeho terapeutické vlastnosti byly objeveny , ale to bylo pravidelně používá k léčbě zánětlivých onemocnění kůže a zácpa . Od těchto dávných dob , EFA bylo zjištěno, že pracuje jako silný antioxidant , který chrání buňky před poškozením látky .
Identifikace

Lněné semínko je sám o soběmalý slza - tvaru semeno, které je v různých odstínech hnědé a je obvykle prodává v malých až středně bulk balení . Lněný olej by měl být nalezen v lednici v tmavých lahvích , aby byl chráněn před světlem .
Fakta

Lněné semínko je nejlépe požití půdu , spíše než celek , jak je obtížné protělo stravitelné a získat plnou terapeutickou hodnotu celé lněné semínko . Kdykoliv je to možné , koupit celý a mlít těsně před použitím v malém potravin nebo mlýnek na kávu . To lze snadno najít na mezinárodních trzích farmářských a lepších obchodech . Lněný olej může býttrochu složitější na zdroj , ale lze nalézt v celé trzích potravin a dalších all- přírodní nebo bylinných obchodech .
Typy

semeno přijde v dva druhy , zlaté a hnědé , ale jsou v podstatěstejné , pokud jde o terapeutické hodnotě . Golden je častotrochu dražší, protože jeolej proti formě semen .
Jak to funguje

Omega - 3 mastné kyseliny v lněný olej bylo prokázáno, že přispívá k zdravý růst vlasů , a předpokládá se, že nízké hladiny těchto kyselin mohou být jednou z příčin suché vlasy . Dr. Andrew Weil se uvádí, že jeden znak z nedostatku omega - 3 je suché vlasy a kůži , stejně jako časté močení a nadměrná žízeň . Vzhledem k tomu, lněný olej je prokázáno, že zmírnění následků lupénky a ekzému , může to být také schopni opravit nebo nedošlo k poškození vlasů vzniklé z těchto conditions.Along se správné výživy a dalších doplňků , Karen Marie Shelton o vlasy Boutique.com doporučuje jednu polévkovou lžíci lněného oleje denně na podporu zdravého růstu vlasů .
Varování

Těhotné ženy , muži s rakovinou prostaty nebo ženy s některými druhy rakoviny by neměli užívat lněné semínko bez souhlasu lékaře . Lněné semínko je také nazýván lněné semínko , ale nepoužívejte komerčně dostupné lněný olej nalezen v železářství , protože to není pro lidskou spotřebu . US Food and Drug Administration ( FDA) , který je zodpovědný za regulaci drog , mohou zjistit, že tato tvrzení jsou neopodstatněná . Nicméně ,FDA je notoricky známý pro ne rozpoznávat výhody nechemické bázi přírodních produktů . Lněný olej by neměl být zahříván; použít v smoothies a jako zálivka na salát .