Jaké vitamíny Podporovat Hair &Nail růst ?

Každý, kdo miluje zdravé , krásné vlasy a pevné nehty . Existuje mnoho způsobů, jak pomoci vlasy a nehty rostou rychleji , silnější a zdravější . Jeden způsob, jak zajistit, že budete mít krásné vlasy a nehty je získat dostatečné množství vitamínů, které podporují jejich růst . Vitamíny B
Vitamíny pomáhají podporovat zdravý růst vlasů .

B vitaminy jsou nezbytné pro udržení zdravé vlasy a nehty , a může být v podobě doplnění nebo jíst fazole , vejce nebo bobule .
biotin

biotin mohou přispět k podpoře růstu vlasů a nehtů a lze je nalézt v ovsu , hnědá rýže a slunečnicových semen .
Vitamin

Vitamin A pomáhá funkci imunitního systému správně , což má za následek zdravější nehty a vlasy . Vitamin A se nachází v mrkvi a kapusta .
Vitamin C

Vitamin C podporuje krevní oběh v pokožce hlavy a folikulů , které mohou urychlit růst vlasů . Vitamin C je možné nalézt v ovoci , jako jsou pomeranče a lesních plodů , nebo vzít v podobě doplnění .
Vitamin E

Vitamin E pomáhá zvýšit absorpci kyslíku do buňky v těle - a tím zvyšují prokrvení pokožky hlavy . Vitamin E se nachází v ořechách nebo v podobě doplnění .