Výhody Vitamin E na vlasy

Vitamin E má výhody týkající se zdraví nad rámec jejích známých účinků na kůži . Je to také vynikající pro vaše vlasy . Ve skutečnosti , mnoho přípravků na vlasy , zejména šampóny , jsou obohacené o vitamin E. Vitamin E může dokonce využít své vlasy, když zaujatý orálně . Healingtradition.com doporučuje užívat 10 ( mezinárodních jednotek ) IU vitaminu E denně. Kromě toho , že doplňky mohou přírodní potraviny dodávat to, co je potřeba pro celé vaše tělo . Výhody

Podle - Vitamin - a - - guide.com doplněk , vitamin E výhody různých podmínek , jako je anémie , nízký imunitního systému , nedostatek energie , diabetes , šindele a další . Možný důvod pro to může býtmnožství silných antioxidantů, které chrání buňky před volnými radikály .
Účinky

Nejen, že vitamin E pomáhají s roztřepené konečky , ale ale také udržuje vaše barva vibrující . Vitamin E Udržuje může také udržet barvu vlasů z děje šedé . Podle Jerome Z. Litt , MD , v " Má Vitamin E Uchovávejte šedivění ? " ( New York Times , 7. června 1993) , " Já jsem 71 a byly s 400 mezinárodních jednotek vitamínu Edenně po dobu více než 20 let . Moje vlasy se v té době nijak výrazně šedivější otočil . " Je to také užitečné, s vypadáváním vlasů , v závislosti na Mayo Clinic .

Typy

Orální vitamin E lze nalézt ve většině multivitamíny . Nicméně, to může také být koupeny samostatně . Podívejte se na přírodní vitamin E , spíše než syntetický , protožepřírodního typu mohou být absorbovány lépe v těle . Je vhodné , když se vezme přírodní formu vitamínu E , které budete mít 1,5 IU denně. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete vitamin E.


Úvahy

Stejně jako všechny ostatní vitamíny a minerální látky , vitamin E může být také nalezeny v potravinách . Dobrým zdrojem jsou ořechy , mořské plody , luštěniny , sója , vejce , pšeničné klíčky , semena , listová zelenina , růžičková kapusta , rostlinné oleje , mrkev , květák , tuřín a zelí .
Upozornění

v 2004 zasedání American Heart Association , informace, bylo prokázáno, že vysoké hladiny vitamínu E mohou způsobit předčasnou smrt . I když je to jen došlo k nárůstu o 5 procent na smrt , to bylo ještě dost upozornit zdraví a výživy průmyslu . Nicméně , Benedetta Bartali RD PhD ,výzkumný pracovník z Yale University , dospěl k závěru, že nedostatek vitaminu E u starších lidí může omezit pohyblivost při chůzi , vstávání a dolů ze židle a rovnováhu .