Dieta pro karotické krku problémy

Změny životního stylu jsouklíčovou součástí znovunabytí a udržení zdraví pro jedince s diagnózou problémů , typicky blokád , v krčních tepnách na krku . To znamená vytvořit silnou cvičební režim a na podporu , že zdravé novou dietu pro srdce a krku . Význam

Carotid choroba srdeční , také volal krkavice stenóza , odkazuje na tepny na krku , které se staly ucpané . " Carotid choroba srdeční , se vyznačuje tím, zúžením v jednom nebo obou ze dvou krčních tepen na krku , a může vést k mrtvici , " v závislosti na University of Chicago v oddělení chirurgie . " Nejčastěji , zúžení výsledky z aterosklerózy . "

" Kornatění tepen ", nebo deska , dochází v průběhu desetiletí jako nahromadění tukových látek , z velké části složené z cholesterolu , se hromadí v tepnách , blokování krev průtoku a kyslíku do mozku .
Rizikové faktory

sedavý životní styl , kouření a špatné stravovací návyky , které vedou k vysoké hladiny cholesterolu a vysoký krevní tlak jsou obvykle viníky v rozvoji kardiovaskulární onemocnění . Vzhledem k tomu, karotid arteriální nemoc jeforma kardiovaskulární onemocnění , je to důležité pro ty, kteří s krčních blokád sledovat stejný druh srdce zdravé výživy nezbytné pro všechny pacienty, kteří trpí plaku nahromadění v některé z tepen těla . Ve skutečnosti ,většina pacientů zjištěno, že se zablokování karotid již dříve diagnostikována koronární nebo periferní arteriální onemocnění . To znamená zaměřit se na snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku .
Výživa

sodný způsobí těžkou újmu na snaze zmírnit hypertenzi , aby byli vytrvalí vyhnout sůl . Většina lidí by se konzumovat méně než 2000 miligramů denně . Strava s vysokým obsahem zeleniny a ovoce bude poskytovat kvalitní živiny a pomáhají pokles krevního tlaku . Vysoká hladina cholesterolu může být bojoval s nerafinované celozrnné potraviny, které jsou načteny s vláknem . A nezapomeňte poklady moře . " Jezte ryby alespoň dvakráttýdně , " říkáAmerican Heart Association . " Nedávný výzkum ukazuje, že jíst tučné ryby obsahující omega - 3 mastných kyselin ( např. losos , pstruh , sleď a ) může pomoci snížit riziko úmrtí na ischemickou chorobu srdeční . "
Dieta

Omezení cholesterolu těžké nasycených a trans-tuků jedůležitá strategie rozvoje zdravé výživy pro problémy krkavice na krku . Tyto "špatné" tuky jsou obvykle nalezené v masných a mléčných výrobků , zejména těch, které jsou smažené . Máslo , margarín a zkrácení je třeba se vyhnout , zatímco substituce , jako je olivový olej a řepkový olej , tak pro pozitivní alternativy . Ty jsou klasifikovány jako mononenasycené tuky , které , spolu s polynenasycených tuků , jsou mnohem zdravější než nasycené a trans-tuků . Ano , i ty by měly být používány s mírou , protože všechny druhy tuků jsou vysoký obsah kalorií . Klipart

libové maso , drůbež , ryby a nízkotučné mléčné výrobky jsou nezbytností pro zdraví srdce . " Fazole , hrách a čočka jsou také dobrým zdrojem bílkovin a obsahuje méně tuku a žádný cholesterol , což je dobré náhražky masa , " podle Mayo Clinic . " Dosazení sójové bílkoviny na živočišné bílkoviny --- například ,sójové burger na hamburger --- sníží příjem tuků a cholesterolu v krvi. "

vepřové maso a červené maso označené " panenka " nebo " kolo " mají obvykle nejmenší množství tuku . Chcete-li tyto druhy masa i zdravější , gril , péct nebo grilovat spíše než smažení .