cukr &Srdeční choroby

Diskuse pokračuje ohledně příčin onemocnění srdce . Jeden z podezřelých pod neustálou kontrolou je cukr . Cukr byl viněn z různých forem srdečních onemocnění a to jak přímo , tak nepřímo . Při správné pozadí znalostí a tím, že chytré rozhodnutí, může někdo přijmout opatření , aby se zabránilo případné podmínky, onemocnění srdce , které vzniknou v souvislosti s cukrem .
Definice cukru

cukr se vyskytuje ve dvou formách : monosacharidy a disacharidy . Společné disacharidy patří husté a těžké sacharózy nalezené v cukrové třtiny , med , kukuřičný sirup a stolní cukr . To je také laktózy nalezené v mléčných výrobcích a maltózy nalezených ve sladu . Monosacharidy jsou cukry nacházejí v ovoci a zelenině v podobě fruktózy .
Choroba srdeční

Myšlenka, že cukr je spojena s onemocněním srdce se datuje do 1960, kdystudie prokázaly, ževyšší příjem cukru bylo spojeno se zvýšenými kardiovaskulárních onemocnění . Nedávné studie spojené spotřeby cukru s ischemickou chorobou srdeční . Výskyt u žen je vyšší než u mužů . Ženy se stravou s vysokým obsahem cukru měli dvakrát vyšší riziko rozvoje srdečních onemocnění v průběhu 10 let . Toto sdružení je přímo úměrná tp přibývání na váze , což způsobuje onemocnění srdce a další podmínky, jako je cukrovka , která je také spojena s onemocněním srdce .
Hladinu cukru v krvi

vztah mezi minimálními hladinami cukru v krvi a diabetes byl vždydůležitým faktorem při snižování diabetu související problémy, jako srdeční onemocnění . Nicméně , vědci z John Hopkins Bloomberg School of Public Health zjistili, že nízké hladiny cukru v krvi jsou klíčem ke snížení rizika ischemické choroby srdeční u obou diabetiků a nediabetiků . Jejich studie zjistila, že hemoglobin A1c býtpřesným měřítkem dlouhodobé hladiny glukózy v krvi , které mohou předpovědět onemocnění srdce . To potvrzují nejen souvislost mezi cukrem a srdečních onemocnění u diabetiků , ale také ukázala, že ne - diabetických jedinců s vysokou spotřebou cukru měli dvakrát vyšší riziko pro rozvoj srdečních onemocnění než pacienti s mírným příjmem cukru .
Výskyt

Asi 62 milionů Američanů má nějakou změnu kardiovaskulárních onemocnění , která ječíslo 1 vrah . To představuje 40 procent všech úmrtí ve Spojených státech . Běžné formy srdečního onemocnění patří vysoký krevní tlak , ischemická choroba srdeční ( infarkty ) , mrtvice , vrozené vady a městnavého srdečního selhání . American Heart Association se domnívá, žetřetina úmrtí způsobených onemocněním srdce by mohlo být zabráněno s výkonem a lepší stravy , včetně těch se sníženým množstvím cukru .
Prevence

Léky mohou pomoci zabránit či kompenzovat potenciální onemocnění srdce však , změny životního stylu jsoupouze zaručit a nejbezpečnější formy prevence . Pravidelné cvičení a pozorně sledovat jeho příjmu v potravě jsou nejvíce doporučené změny je třeba udělat . Je třeba se vyhnout Margarín , zpracované potraviny a cukr . Místo toho , ovoce , zeleniny , celozrnných výrobků a zdraví protein se doporučuje . Alkoholické nápoje -kvašené forma cukru sacharózy - je třeba se vyvarovat

.