Jak se postarat o sebe Nutričně s hepatitidou C

Hepatitida C jeonemocnění jater způsobené virem hepatitidy C , které se šíří prostřednictvím kontaktu s infikovanou krví , pohlavním styku s nakaženou osobou , nebo z matky na dítě v porodního procesu , podle na MedlinePlus . Pokud se chytil během prvních šesti měsíců , úplné uzdravení je možné ( asi 40 procent šance ) , ale pokud se zachytil pozdě, to může vyvinout chronické hepatitidy C. To je zvláště důležité, postarat se o sebe nutričně při přenášení hepatitidy C , ať už jsou nakonec vyléčit , nebo máte-li jej po celý zbytek svého života . Pokynŧ
Pokyny dovolená 1

Jezte dostatek kalorií . Anorexie jesymptom spojený s onemocněním jater , a proto je důležité , aby se ujistil, že jste získali dostatek jídla a dostatek správných potravin . Sečteno a podtrženo pro tento krok , nicméně , je jen prostě ujistěte se, že jste získali dostatek kalorií . Jednoduše řečeno - jíst jídlo
2

získat dostatek bílkovin . . Mléko , ořechy , sýr a maso jsou velké zdroje bílkovin , což je nezbytné pro dobré zdraví . Nicméně , příliš mnoho bílkovin je špatné pro játra a může způsobit poškození mozku . Poraďte se se svým lékařem o vašem konkrétním případě hepatitidy C a kolik bílkovin byste měli jíst .
3

získat dostatek vitamínů a minerálů . Váš lékař Vám sdělí, zda máte dostatečné množství vitamínů měřením hladiny , ale poměrně často lidé s hepatitidou nemají dostatek vitamínů rozpustných v tucích . Vezměte předepsané doplňky na vyvážení vitamínů a příjem minerálů .
4

Jezte low - tuk, játra - friendly jídla . Vaše játra produkují žluč , podstatnou část trávicího procesu . Pokud máte hepatitidu C , vaše játra je v oslabeném stavu a musíte být opatrní s ním jíst nízkotučnou stravu , takže vaše játra mohou produkovat potřebné žluč . To je zásadní .
5

Jezte menší jídla . Kvůli své poškozené játra , nejste schopni ukládat tolik energie, kolik jste zvyklí, podle Janice a Přátelé hepatitidy C stránkách . Jeden z práce jater je ukládání glykogenu , který poskytuje energii do těla v případě potřeby . Zdravá játra, může uložit velké množství glykogenu , ale s hepatitidou C nemůže . Jezte menší , častější jídla udržet si energii .
6

Pravidelně cvičte . Cvičení jeskvělý způsob, jak spálit kalorie a tuk , a udržovat procesy vašeho těla funguje efektivně a účinně .