Jak se vypořádat s traumatem , přidružené s pozitivní HIV test

Pro téměř všechny s diagnózou HIV ,zprávy může být velmi obtížné zpracovat a vyrovnat se . HIV - nemoc je chronické , progresivní a nevyléčitelná , ale to neznamená, že není naděje. Existují podpůrné prostředky k dispozici , a antiretrovirální léky, které se zaměřují na HIV zlepšily kvalitu i délku života lidí, kteří žijí s HIV . Zapojením s diagnózou , můžete začít se vypořádat s pocity budete projít . Věci, které budete potřebovat
Podpora skupinu a /nebo
poradenství
Zobrazit další instrukce
Jak se vyrovnat s testováním na HIV +
1

Zažijte své emoce , jak k nim dochází . Zakrývání pocity máte , může způsobit, že se zabrousit do nezdravých způsobů . HIV InSite připomíná lidem, že neexistuje žádný dobrý nebo špatný způsob, jak se cítí , co byl diagnostikován s HIV , a žeširoká škála emocí , dokonce i ty konfliktní , jsou společné po stanovení diagnózy .
2

Promluvte si s ostatními když se cítíte pohodlně dělat tak . Sdílení pocity , co byl diagnostikován HIV pozitivní může pomoci ulevit si o tom, co může býtvelmi těžké zatížení . Vaši přátelé a rodina péči o vás v těle i mysli a chtějí to nejlepší pro vás .
3

Vyhledejte podpůrnou skupinu pro lidi , kteří žijí s HIV /AIDS . Můžete se poučit ze zkušeností jiných lidí, kteří žijí s HIV onemocněním a zároveň se týkají lidí , kteří chápou víc než ostatní jen to, co se chystáte přes .
4

Pokračovat zapojit v činnostech , které vám přinášejí štěstí ve svém každodenním životě . PřestožeHIV - diagnóza může být život -měnit , to nemusí určovat průběh celého svého života . Tím, zůstat v kontaktu s přáteli a věcí, které byste chtěli dělat společně , můžete připomenout sobě i ostatním , že jste silná , odolná a péče o sebe jako celého člověka .
5

přijmout pozitivní kroky pro celkový zdravotní stav . Zdravé tělo může zlepšit váš celkový výhled . HIV InSite doporučuje kroky, jako je cvičení , dostatek spánku , zapojit se do relaxačních technik , kácení na kofein , přestat kouřit a jíst malé, zdravé jídlo .
6

Ptejte se . Podle Avert.org , může lépe pochopit HIV nemoc , abydiagnózatrochu jednodušší řešení . Mluvit s lékaři o možnostech léčby a monitorování HIV onemocnění vám může pomoci si uvědomit, že HIV je zvládnutelné .